×
Novosti
ONO KAD... TREBAM BRŽI REZULTAT
BODYVIVE, CXWORX,BODYPUMP.....

Izaberi treninge na koje ćeš odlaziti jer znaš da te tamo čeka super zabava, trošenje super mnogo kalorija i super brz rezultat!

Kolika su zimska iskušenja i šta se desi kada izgovora imaš više nego slojeva garderobe u zimskim mjesecima? 

Gotovo svake nedelje si pozvan na bar neki kolač ili pizzu, a topli dom te prosto ne pušta u hladnu zimsku noć kada bi možda i pronašao vrijeme za trening.

Nova godina je prošla, a ti ni prošlogodišnju novogodišnju odluku - redovno treniram - nisi ispunio!

Da li je kasno?

I znamo koje su te muke mučile - haljina ti nije stajala lijepo, košulja i sako ipak nisu za tebe, pa si se plašila da najluđa noć i neće biti tako luda, jer ćeš svuda oko sebe primjećivati one koje, čini se ni praznici ni hladnoća nisu spriječili da stignu do fitness centra.

Ali, nije kasno! Priznajemo, rezulati stižu polako, ali nije kasno da promjena počne.

 

Kako se kombinuju treninzi kako bi došao do bržih rezultata?

Evo nekoliko savjeta koji bi mogli da ti koriste – trening mora da ti se sviđa!

Ali zaista. Izaberi treninge na koje ćeš odlaziti jer znaš da te tamo čeka super zabava, trošenje super mnogo kalorija i super brz rezultat!

Savjet broj dva – kada si pronašao treninge koji ti se dopadaju, pronađi idealnu kombinaciju za sebe.

Tajna je u kombinovanju treninga snage, kardio treninga, treninga fleksibilnosti i core treninga u zavisnosti od onoga što želiš da postigneš.

 

Kako ova kombinacija izgleda u praksi?

Pravilo broj jedan – izaberi treninge koji ti se sviđaju.

Pravilo broj dva – ukombinuj ih pravilno.

 

Počnimo odabirom cardio treninga:

Možda su atletski pokreti, skokovi, čučnjevi i trčanje tvoja strast? Navući ćeš se na Body Attack!

Čitaš i odmahuješ glavom, želiš samo da treniraš da bi se osjećao dobro i izgledao sjajno? Say no more… Body Vive.

Ili možda da plešeš uz najpopularnije svjetske hitove? Zumba

Trening snage je isto tako važan, jer na cardio treninzima mišići su ti koji troše veliki broj kalorija – bez jakih mišića nema trošenja velikog broja kalorija i nema promjene!

Zato odluči između treninga sa tegovima na kom ćeš u sat vremena uraditi više od 1000 ponavljanja i svoje mišiće oblikovati do savršenstva  na Body Pump-u.

Nedeljni plan i ne počinji dok CXWORX ne bude u njemu – jer je stabilan i jak core osnova dobrog držanja i riješenje za sate i sate sjedenja ispred računara. I riješenje za six pack – između ostalog.

I za kraj, ali jako bitan segment – trening fleksibilnosti. Zaboravi stres i napuni baterije na Body Balance-u 

 

Napravi sebi nedeljni plan

Kada pronađeš trening koji ti se dopada, postaviš sebi cilj i pokušaš da napraviš nedeljni plan u odnosu na svoje slobodno vrijeme, hajde da napravimo plan koji je samo tvoj i kombinaciju treninga koja će TEBE dovesti do bržih rezultata.

Naši instruktori su spremni da sa tobom porazgovaraju i da zajedno sa tobom pronađu idealnu kombinaciju treninga – na koje ćeš dolaziti sa zadovoljstvom, a daće ti brže rezultate – potpuno BESPLATNO.

 

 

Pronađi kurs  RASPORED
 
 

TRENIRAJ BESPLATNO

FREE PASS
 

 

 

 

 

 

Aktivnosti
VITKA I ZATEGNUTA ONLINE
Ocjenite aktivnost
DA LI BI ŽELJELA DA KRENEŠ SA NEČIM BRZIM, JEDNOSTAVNIM I EFIKASNIM? VITKA I ZATEGNUTA
Ocjenite aktivnost