×
Novosti
Pravila ponašanja u teretani Muško/Žensko
Lifestyle Club

DRUGI DIO

1. Muškarci, budite diskretni kada atraktivna žena uđe u teretanu. Ne želite ženu otjerati, zar ne ?

2. Ne trčite da asistirate nekoj  ženi na benču, ako nije tražila.

3. Savjet za djevojke: za trening se obucite prikladno, ali ne izazovno. U teretanu se ide vježbati.

4. Također, u teretanu se ne dolazi našminkana, jer ćete se oznojiti i šminka više neće biti na svom mjestu.

5. Trenirajte noge, jednako kao i sve mišićne grupe. 

6. Ako ste sigurni da niko neće korisiti tegove iza vas, skinite ih sa šipke.  Ako su tegovi već na šipci pričekajte minutu, možda je neko otišao do toaleta.

7. Kada prolazite pored vježbača dok vježba, pazite da ne zapnete ako ste blizu njega. Može se povrijediti ili povrijediti vas.

8. Nemojte samoincijativno ispravljati vježbača ako krivo radi, jer ga može demotivisati, osim ako sam ne potraži pomoć.

9. Ako neko vježba pred ogledalom, nemojte stati iza njega, već stanite pola metra pored.

10. Nemojte se hvaliti niti izmišljati jačim vježbačima ako stvarno niste sa:“  i ja sam trčao maraton prije ozljede ili radio sam dead lift sa 200kg...“ 
      
nastavak idući ponedjeljak....

 

 

Aktivnosti
OGLAS ZA TRENERA ENTUZIJASTIČNE OSOBE VOLJNE UČITI I POSTATI GRUPNI I FITNESS INSTRUKTOR
Ocjenite aktivnost