×
Novosti
TRENING U MANJOJ GRUPI / TIM TRENING
Lifestyle Club

Zašto organizujemo Team trening? Mi volimo da personalizujemo naš trening prema potrebama naših članova, ali znamo i da je zabavnije trenirati sa prijateljima koji imaju slične potrebe, ciljeve i mogućnosti. Mi u Lifestyle clubu napravili smo trening za malu grupu ljudi kako bismo što bolje mogli da se fokusiramo na zadate ciljeve.

Team trening napravljen je za ljude koji žele da svoje iskustvo sa fitnessom podignu na sasvim jedan novi nivo.  Kada to kažete, ljudi različitih nivoa fitnesa mogu uživati u ovom zabavnom i izazovnom treningu. Poboljšat ćete  svoju fizičku sposobnost, agilnost, koordinaciju, snagu i brzinu. Team trening je  vrlo efikasan  kada se radi o uklanjanju tjelesne masti i jačanju tijela istovremeno.

Pitanja koja nam najčešće postavljate:

Kakve vježbe se rade na Team treningu?

Zavisno od grupe za koju ste se opredjelili trening će uključivati vježbe koje troše dosta kalorija. Neke od vježbi su mrtvo dizanje, potisak na klupi i čučnjevi. Također će se koristiti bučice, steperi i sve dostupne sprave u Klubu. Nemojte se prepasti jer ovo su sve odlična sredstva za tonifikaciju i jačanje tijela.

Šta dobijem ako se priključim Team treningu?

Team trening je program koji će vam pomoći da se fokusirate na svoje ciljeve. Treninzi su dva puta sedmično sa  trenerom i po trenerovoj preporuci jedan grupni čas iz našeg bogatog rasporeda. Dobit ćete program ishrane napravljen po vašim fitness ciljevima. Redovan dolazak na treninge je poželjan,  ako ne možete doći molimo vas da nas obavijestite unaprijed.

Mjerit ćemo vas svakih 12 sedmica kako bi osigurali rezultate, ako više volite češća mjerenja možemo se i tako organizovati.

Koliko brzo ću izgubiti težinu?

Možete očekivati da ćete izgubiti 0.5kg do 1kg tjelesne masti sedmično. Možda ćete malo više smršati prvu sedmicu, ali obično uglavnom prvo ode višak vode.

Koliko dana moram da treniram?

U Lifestyle Clubu trenirat ćete dva puta sedmično sa trenerom, ali od vas ćemo tražiti da uradite barem još jedan dan ili dva kardio treninga sami. Ako  ste se odlučili da nam se priključite na Team treningu i vježbate 3 do 4 sata sedmično lako ćete doći do optimalnih rezultata .

Mogu li da platim po času?

Plaćanje se može izvršiti samo mjesečno. Kada se popuni grupa od osam članova, ne primaju se dodatno u grupu,  dok se ne formira nova grupa.

Mi brinemo dolazite li redovno na treninge ili ne. Mi obezbjeđujemo rezultate i mi to radimo tako što pratimo  i pobrinemo se da radite ono što vam trener predloži da uradite.

Team trening nije brza dijeta. Svi znamo da je jedini način da se izgubi težina napor i da se stekne navika da se jede zdravo i pravilno vježba. Na Team Treningu vas vodimo i trudimo  se da ove zdrave navike postanu dio vašeg života.

Team trening je planski trenažni program. Nećete postići svoje ciljeve ako ne vježbate redovno. Mi ćemo dati rezultate, ali vi morate biti posvećeni 100%.




Aktivnosti
VITKA I ZATEGNUTA ONLINE
Ocjenite aktivnost
DA LI BI ŽELJELA DA KRENEŠ SA NEČIM BRZIM, JEDNOSTAVNIM I EFIKASNIM? VITKA I ZATEGNUTA
Ocjenite aktivnost
KONKURS ZA TRENERA - 1 POZICIJA za 2022. godinu
Ocjenite aktivnost