Jesi li znala da vježbanje naglo poboljšava tvoje raspoloženje?

Sreća i proširen osjećaj dobrobiti koji doživiš nakon treninga, spokoj s kojim zaspiš u večernjim satima, samo su neke od koristi koje dobijaš od fizičke aktivnosti.

Odlazak u fitnes nije aktivnost koja je sama po sebi cilj ili je fokusirana isključivo na tvoje tijelo: imati lijepu figuru je svakako pozitivno, ali najbolji dio dolazi kad se popnete stepenicama i ne ostaneš bez daha ili kad nosiš sina ili unuka u naručju, a da se ne umoriš.

Razumiješ li zašto je trening toliko važan?

Ti nisi tvoj posao, računi, porodica ili obaveze oko tvoje djece.

Ti si ti, najvažnija si osoba od svih, jer ako propadneš, propada cijeli sistem koji se vrti oko tebe.

Odvojiti vrijeme je vrlo važno jer samo tako ćeš moći bolje upravljati stresom i ne srušiti se pod težinom svakodnevnih obaveza.

KLJUČNA RIJEČ: ORGANIZACIJA

ORGANIZACIJA.

Iz tog razloga smo proučili popis praktičnih savjeta koje ćemo ti ponuditi da što bolje organizuješ svoj dan, uspijevajući uključiti par sati (može i pola sata) koje ćeš posvetiti svom treningu sedmično.

1. Planiraj svoj dan:

Planiranje dana je vrlo važno jer postoje ključne aktivnosti koje ne možeš promijeniti: rad, satovi košarke/plesa za djecu, dovesti psa u park.

No, postoje i mnoge druge kojima možeš bolje organizovati svoje slobodno vrijeme i koje možeš koristiti za treniranje (a ne da ostaneš u fotelji gledajući neminovne serije na tv-u ili po kafićama na tračanje).

Ne moraš se odreći svih svojih zadovoljstava, niko te ne prisiljava da ideš na fitnes 7 puta na 7 dana.

Započni posvećivati samo 30 minuta ili nekoliko sati par puta sedmično ovoj aktivnosti.

2. Pripremi torbu navečer dan prije:

Organizuj svoj boravak u fitnes-u i tvoj će trening postati lakši: dogovori sve što ti je potrebno noć prije svakog vježbanja.

Pripremi svoju trenerku, tene, bocu s vodom i ono što ćeš morati pojesti ... i NE zaboravi peškir koji ćeš koristiti tokom treninga!

3. Tuširaj/umij se u fitnes-u:

Uštedit ćeš dragocjeno vrijeme koje možeš iskoristiti za izvođenje psa u šetnju, izlazak s prijateljicima i organizovanje romantične večere sa svojom snažnijom polovicom.

Osim toga, napuštanje fitnesa sa čistim, opuštenim i njegovanim izgledom učinit će se da se osjećaš puno zadovoljnije od izlaska u trenerici, raščupana i uništena.

4. Roditelji, trenirajte sa svojom djecom:

Nemojte doslovno shvatiti ovu rečenicu.

Ono što želim reći je pronaći fitness koji ima vrlo raznolik prijedlog časova i mogućnosti koja se može uklapati u tvoje potrebe i sa dječijim aktivnostima.

Na primjer, naš NOVI RASPORED nudi više od 20 časova sedmično ujutro popodne i navečer, sigurne smo da ćeš uspjeti uklopiti svoje obveze, baš kao što možda tvoja djeca treniraju ili su u ljetnom kampu, pola sata, a da ne gubiš vrijeme čekajući njih.

5. Nadoknadi u slobodno/izrezano vrijeme:

Nisu svi centri dobili priliku za to, ali pratimo te i kod kuće, u uredu, na odmoru, zahvaljujući našim PILULAMA DOBROBITI, u našoj grupi ŽENA U FORMI na link ispod.

Možeš početi ili intenzivirati trening čak i od kuće, u uredu ili na odmoru.

Sve ovo ima veliku prednost: možeš trenirati u izrezanom vremenu, 5 minuta za početak, bez gubljenja vremena, udobno kod kuće, čak i ako možda ne znaš gdje smjestiti djecu ili raditi na pauzi za ručak ili na odmoru prije nego što se svi probude. Sve vrijeme zarađeno za tvoje zdravlje i dobrobit.

TRENING BONUS: POKRENIMO SE ZAJEDNO

Mi smo ti opisali samo 5 početnih tačaka, što će ti pomoći:

1. Poboljšaj upravljanje svojim vremenom;

2. Žongliraj optimalno između različitih obaveza koje imaš tokom dana;

3. Počni shvaćati važnost razmišljanja malo više o sebi, a manje o ostatku svijeta.

Sada je došlo vrijeme da pripremiš sve što ti treba... jer sada počinje tvoj "POKRENIMO SE ZAJEDNO"

21 DAN želimo ti ponuditi priliku da besplatno isprobaš naš novi projekat na otvorenom i usluge našeg kluba. 

TRENING je dobar ne samo za tijelo, već i za um i raspoloženje.

Otkrij:

1. najprikladniji trening za tebe;

2. Ciljeve koje možeš postići.

Ubrzo ćeš shvatiti da trening nije tako težak kao što misliš i da ćeš na kraju svaki put kada se približiš svom fitness centru tvoja željaza treniranjem nadvladati privlačnost tvoje fotelje!

POŠALJI ZAHTJEV ZA TVOJ FREE PASS SADA na link ispod:

Ova prilika će trajati do 15. augusta te zato ne odlaži ponovo za septembar nego kreni odmah da se aktiviraš uz nas.