×
Novosti
EVO KAKO A. JE MOGLA REĆI ZBOGOM PERSENU SA SAMO 30 MINUTA SEDMIČNO

Danas mnoge žene s kojima svakodnevno razgovaramo su prisiljene gotovo svakodnevno koristiti lijekove za borbu protiv bolova u leđima, glavobolje i općih bolova.

Ali ne samo to, danas je poznato da su se anksioznost i depresija drastično povećali, a s njima i upotreba anksiolitika i antidepresiva. 


Današnja situacija nije lahka nikome i svaka od nas se bori kako umije i kako zna da ne poludi.


Lično, ako se ne pobrinem za svoje svakodnevne navike, riskiram ući u ovaj krug zbog onesposobljavanja migrene.

Ali uspijevam kontrolirati i minimizirati obraćajući pažnju na malu pažnju u svojim svakodnevnim akcijama, od puno vode, do specifičnog istezanja, preko disanja, tjelesne aktivnosti i prehrane.

Ali koliko žena poznaješ da danas odbija uzimati lijekove jer vjeruju da je to jedini izlaz?


Lijek u tom trenutku može pomoći u uzroku problema, ali ne liječi problem.

Na duge staze će ti stvoriti druge povezane zdravstvene probleme, ali ne samo to, učinit će te toliko ovisnima,  da više neće moći funkcionisati i neće imat nikakvo djelovanje.

Znam kako je biti ovisan o tome jer je moja migrena trajala godinama prije nego što sam pronašla dobar balans.

I znam da tablete ne mogu biti konačno rješenje, pa čak ni najbolje.

Čarobnog štapića nema, ali ponekad je lakše nego što misliš.



A. nije imala problem sa migrenom nego sa nečim puno većim i opasnijim i započela je svoj Personalizirani put ima već nekoliko mjeseci.

Majka je dvoje sasvim male djece, stoga još uvijek nije autonomna, radi zahtjevan posao, sjedi cijeli dan ispred računala, ima nekoliko kilometara putovanja od kuće do posla i teško se vraća prije 19 sati.

Iako je tada pronalaženje vremena bilo komplicirano kad nas je nazvala, stvarno joj je bilo potrebno.


Osjećala se ukočeno, izvan forme, naborana, nervozna i isfrustirana i morala je često uzet persen da bi se opustila jer u protivnom nije mogla zaspat, imala je osjećaj da joj glava puca i srce da će iskočiti iz grudnog koša, često preko dana je osjećala kao da neko joj sjedi na grudima i često se istresala na partneru i djeci bez ikakvog veliki razlog. Akumulirani stres koji nije imao ispušni ventil, je doveo nju, njenu porodicu i posao u opasnot. Ovaj stres se fizički ispoljavao kroz razno razne fizičke bolove povezane sa cervikalnom, bolovi u leđima nesanica itd.

Počele smo polako i nastavljamo mirno, zajedno samo 30 minuta 2 puta sedmično, a vrijeme posvećuje za šetnju vikendom zajedno sa rodbinom.


Ali odmah, nakon nekoliko sedmica, rekla nam je fantastičnu stvar:

"Drage moje, osjećam se manje napeta, manje ukočena, mirna i napokon nakon nekoliko mjeseci uspjevam spavati cijelu noć u cugu a nadasve više ne koristim te tablete koje su me samo ošamutile a na kraju nisu mi rješavale nijedan problem koji sam imala".


Bavljenje aktivnostima nije samo gubljenje kilograma, toniranje stražnjice ili za one koji se žele "folirat".


Vježbanje je neophodno za dobar osjećaj.


Ne čekaj da ti ovo stanje uništi život.


Nemojte čekat da se uz teretane ponovo otvore grupne časovi da bi krenula.


Da stigne topla sezona gdje ćeš moći svakodnevno šetati.


Poslije Ramazana, poslje ljeta, od ponedjeljak itd...


Počni se osjećati dobro sada.
DOBROBIT nema sezone!


Možemo ti pomoći, pošalji nam poruku direktno odavde na messanger. I rado ćemo razgovarati s tobom kako bismo zajedno pronašli najprikladnije rješenje za tebe i tvoje nelagode.


Ako ne znaš odakle krenuti i voljela bi djelovati mi ti možemo pomoći ali pod uslovom da želiš prva ti da se angaziraš u tome. Ako tvoj odgovor je pozitivan klikni na link ispod. Rezerviši razgovor u kojem ćeš podjeliti sa nama ono što je za tebe bitno.


http://lifestyleclub.ba/kontakt 


Upoznaj nas malo bolje i pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI, na linku ispod,i počni od PILULE DOBROBITI gdje ćeš odvajati 5 minuta za sebe, pročitaj članke i savjete u najavi.



Mi stavljamo na rapolaganje našu profesionalnost, alate i strategije da bi ti uspjela.

A ti? Šta trebaš staviti na raspolaganje?


Volju i vrijeme.


Ako nemaš nastavi svojim putem i neka ti je sa srećom!


Izbor je uvijek tvoj!


 
Aktivnosti
OGLAS ZA TRENERA ENTUZIJASTIČNE OSOBE VOLJNE UČITI I POSTATI GRUPNI I FITNESS INSTRUKTOR
Ocjenite aktivnost