Zašto je važno imati rutinu...

...Ili jednostavnije navike?

Zašto…

Zato što sve što je automatski ne apsorbira snagu volje ili sposobnost donošenja odluka. 

U kojem smislu?

Donošenje odluka ograničen je resurs i svaki dan imamo na raspolaganju samo određenu količinu.

Zatim…

Ako ga trošiš, odlučujući što ćeš učiniti prvo i šta učiniti sljedeće...

Kada i kako prati zube...

...Imat ćeš puno manje kad budeš trebala započeti svoj radni dan.

Ali…

Ako svakodnevno izvodiš neke ponavljajuće akcije na isti način...

...Tvoj će mozak ići na autopilot i nećeš morati gubiti vrijeme (i energiju) odlučujući o sljedećim koracima.

Zapamti: tvoja snaga volje je mišić koji ima ograničene resurse svaki dan!

Što ga više koristiš za uzaludne odluke...

...I manje od toga će ostati kad pređeš na posao.

Stvarno…

Često se dogodi da ti je nakon radnog dana puno teže donijeti komplikovane odluke.

Na primjer…

Ne znaš šta bi jela za večeru ili ne znaš šta oblačiti kad budeš izašla.

To je zato što si izgorjela svoju rezervu energije.

Zatim…

Zbog toga je važno razviti automatsku rutinu.

I zato je kretanje/fizičku aktivnost tako teško uključiti u svoje dane, a prije svega održavati, jer često pokušaš, ali to zapravo ne možeš staviti kao stil života, to ne postaje dio dnevne rutine i iz tog razloga dovoljno je malo neočekivanog da odustaneš. 

Znamo da to nije lako, ali postoje strategije i mogu ti pomoći da instaliraš pravu rutinu za sebe, koja ti omogućuje da živiš život kakav želiš, što ti omogućuje da se osjećaš dobro, da pokreneš dobre navike prema zdravom životu i aktivni prema novoj, boljoj verziji tebe.

Ovdje REZERVIŠI tvoj termin:

i možete dobiti BESPLATNO STRATEŠKO SAVJETOVANJE SA NAMA da bi zaista mogla poboljšati ovu "traljavu" godinu. 

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na link ispodi odvoji kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje.  

Čekamo te!