Henri Ford je imao običaj da govori svojim kolegama, da ne postoji nijedan posao, koji je nemoguće obaviti, ako se podijeli na male dijelove. 

A kada podijeliš "posao" u našem slučaju "biti zdrava i u formi" na manje dijelove, sjeti se da dozvoliš sebi pomalo "predaha" u početku.

Za početak dovoljno je početi sa 5 min dnevno zatim 30 a onda sat koji može se odvajati dva puta sedmično naprimjer i onda ti neće izgledati tako prekomplikovano i nemoguće odvajati vrijeme za sebe.

Jer nije važno u ovom momentu koliko brzo, jako ili dugo obavljaš nešto, već da to zapravo obavljaš.

Ironija je u tome, da što sporije nešto kreneš da obavljaš, to ćeš ga brže završiti.

Misliti na 5 minuta ili 30 minuta je koncept koji će ti na početku pomoći da uključiš pokret u svoj život i imati pozitivan osjećaj da si uradila i da brzo je to prošlo koje će ti dati nakon određenog vremena prirodni elan da nastaviš, da radiš nesto više i u tren oka ugradila si zdravu naviku, bolje se osjećaš, bolje izgledaš i sve ostale benefite koje samo fizička aktivnost ti može dati. 

Kada prvo pomisliš da nešto radiš teško i opterećujuće, najviše si svjesna činjenice da to uopšte ni ne želiš da radiš. 

Normalno nijedna žena nije toliko luda da odvoji vrijeme za sebe da se osjeća bolje te onda se vrati kući slomljena a sljedećih dana nije joj do života. 

Zato ne "gotivimo" ne podržavamo taj pristup, taj način, te programe vježbanje za fitness manijake ala tipa "ko preživi pričati će". Ova metoda ne može biti uspješna! 

Drugim riječima, mentalna slika koju imaš, sebe, da radiš brzo i bijesno, nije sretna slika.

Nema "hajde svaki dan što više mogu" jer nakon 7 dana ti si gotova i to je razlog zbog čega si više puta odustala. 

Jer razmišljaj, vratiš film kad si tako radila... smišljala si načine kako uopšte ne bi radila taj posao, kako da eskiviraš i kako ne bi došla na treninge. 

Pomisao kako nešto započinješ da radiš polako, je laka. 

A lagano obavljanje ti ustvari dopušta, da uopšte počneš da radiš nešto.

Te s’toga, to i obaviš. 

Tvoji rezultati biti će u akcijama koje svakodnevno izvodiš, svakog dana.

Bez žurbe, ali bez zaustavljanja.

Ako želiš da pokušaš, ali prije svega da uspiješ u tome, mi smo tu za tebe, piši mi i učinit ćemo to zajedno. 

Napiši nam na link ispod pa ću biti sretna što ćemo razgovarati s tobom i upoznati se.

Želiš li pokušati?

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i moći ćeš besplatno pristupiti na stotine mini rutine od 5 min koje će ti pomoći da se pokreneš, savjete, članke.

•  Prije nego što se priključiš trebaš da znaš:

1. grupa je napravljena od žene za ženu, 
2. prihvatamo samo realne žene, 
3. ukoliko se želiš pridružiti a koristiš lažni profil zbog privatnosti odgovori na postavljena pitanja prilikom priključenja.  

Čekamo te sa druge strane!