Drugi parametar o kojem smo razgovarali jučer.

ŠTA ŽELIŠ DOBITI TRENINGOM? KOJU VRSTU BI ŽELJELA?

Ako znaš šta tražiš i šta želiš postići, biti će mnogo lakše odabrati pravi centar za tebe.

Ne znaš zato što nisi nikada trenirala?

Ne brini, ništa nije nerješivo.

Ako imaš na umu cilj koji želiš postići, pitaj profesionalce u klubu za savjet: oni će ti moći predložiti sistem treninga koji najbolje odgovara tvojim potrebama.

Tvoji ciljevi mogu biti različiti: ukloniti bolove u leđima, postati jača, otpornija, poboljšati fizičko stanje, izgubiti nekoliko kilograma ili se malo više kretati jer vodiš sjedilački način života.

Nikada ne postoji jedina mogućnost i nikada ne postoji jedan cilj za postizanje.

Ako želiš ukloniti bolove u leđima, morat ćeš raditi specifične programe koji rade na tome i isključiti sve klubve koji rade "hard core" treninge i jake i komplikovane grupne časove.

Ako želiš ojačati, morat ćeš se usredotočiti na trening s utezima ili trening s tjelesnom težinom; pa ćeš morati isključiti one centre koji se, na primjer, uglavnom bave kardio treningom.

Dok, ako želiš smršati i poboljšati svoj fizički izgled, moraš odabrati centar koji ti može ponuditi prikladne treninge i upute te da imaš podršku od strane nutricionista.

NAPOMENA

Treneri nisu nutricionisti i nisu ovlašteno lice da ti daju dijete i režim ishrane.

Svaka teretana ima svoje profesionalno priznanje, svoje karakteristike i vrstu treninga koja se više ističe.

Zato ti savjetujemo da obratiš veliku pažnju na ove detalje, ali prije svega da shvatiš koji su ciljevi koje želiš postići treningom.

TREĆE: PROFESIONALIZAM = BOLJE ISKUSTVO

Svaka teretana ima svoje profesionalno priznanje i u smislu "suradnika": sekretarica, trenera, asistentica itd.

Ako u klubu postoji instruktor, to nije nužno DOBAR INSTRUKTOR.

Kvaliteta usluge ovisi o iskustvu i stručnosti profesionalaca.

Kako prepoznati dobrog trenera?

Ako poznaješ nekoga ko se dugo školovao/la i poznaje sektor fitnessa, dobro je da zatražiš savjet ko radi u centru u koji bi htjela doći.

Drugo rješenje je pregledati recenzije (Google, Facebook): danas sve teretane imaju Facebook stranicu ili grupu koja govori o teretani.

Možeš provjeriti povratne informacije članica i odlučiti otići u teretanu te se sama uvjeriti.

Jesi li sada spremna odabrati svoju teretanu?

Ako još uvijek imaš nedoumica, pomoći ćemo ti tako što te pozivamo da zakažeš neobavezan sastanak na kojem ćemo pričati o tebi, tvojim nelagodama, preprekama i pronaći najbolje rješenje.

Saznaj na taj način je li naš centar prikladan za tvoje potrebe: upoznaj metode namjenjene ženama i njihovim potrebama, žene koje treniraju kod nas i one žene koje rade u Lifestyle Clubu koje rade svaki dan da bi ti pružile najbolje fitness iskustvo ikad.

Iskoristi priliku da se zaista ponovno počneš kretati u oktobru, da se osjećaš dobro i vratiš u formu.

Zakaži svoju besplatnu konsultaciju preko ovog linka

 http://lifestyleclub.ba/kontakt 

Nisi još krenula ali želiš polako da se aktiviraš?

Piši nam jedino ako imaš 5 min da odvojiš dnevno za tvoje zdravlje i dobrobit. 

Priključi se našoj zatvorenoj grupi ŽENA U FORMI na linku ispod kako bi bila uvijeku toku.

Budi svoja i svijet će se prilagoditi!