Koliko puta čujem ovu rečenicu?

• Imam par kilograma viška... ali sada...

• Uvijek me bole leđa... ali sada...

Kao da više nemaš šanse za promjenu, kao da si se do sada navikla na ovakvo stanje i više ne vidiš izlaz.

Misliš da ne možeš promijeniti svoje navike, jer su preduboko ukorijenjene u tebi.

Nije tako!!

Navike se formiraju zahvaljujući anatomskom odgovoru na podražaj, mehanizmu vrlo sličnom onom koji uzrokuje razvoj mišića.

Kada više puta savijaš mišić izvodeći vježbu s utezima, mišićno tkivo reagira jačanjem kako bi bolje podnijelo napor.

MOZAK RADI POTPUNO ISTU STVAR 

Kada je više puta izložen istom podražaju, postaje učinkovitiji i steče tu novu naviku.

Ako svaki dan pokušaš jesti voće kao međuobrok, umjesto kafe ili grickalica, nakon nekog vremena tvoj mozak će primiti poruku, katalogizira je među navikama, a jedenje voća usred podne postaje navika koju neće ti biti više tako teško uraditi.

U osnovi, to je kao da je naš mozak napravljen od gline i da bi se mogao nastaviti modelirati prema iskustvima koja stvaramo, aktivnosti koje ponavljamo i mislima koje obrađujemo.

Taj proces kontinuirane prilagodbe ne prestaje s rastom, kao što se mislilo u prošlosti, već se nastavlja tokom cijelog postojanja.

Dakle, od danas više nema SADA... već samo NOVE RUTINE

Kad smo već do toga slijedeći mjesec bi mogao biti za tebe nova prilika da počneš, najbolji momenat jer će  sve RUTINE u našem klubu bit NOVE, ZANIMLJIVE I IZAZOVNE.

Pripremili smo Decembar koji će  naše članice dugo pamtiti a ti koja želiš početi imati priliku da učiniš taj takav poznat prvi korak.

Piši s ovog posta da zakažemo prvi razgovor kako bismo zajedno pokušale, a ne odgađati ponovo za Novu godinu, škole su odavnopočele i otvorene su, aktivnosti djece programirane, fitness otvoreni, ako ne učinišsada riskiraš da odgađaš za "NIKAD".

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i odvoji kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje.  

Čekamo te!