Novosti
PRVO MJESTO - ŠEF SVIH IZGOVORA: "NEMAM VREMENA ZA TRENING"
Lifestyle Club
"Oni koji nemaju vremena za fizičku aktivnost, prije ili kasnije će morati pronaći vrijeme za bolest.”
Znamo, znamo... Hiljadu puta si pročitala ovu rečenicu i znaš da je to tako.
Ali ako znaš i to ne primjenjuješ, to je isto kao da i ne znaš.
Zato te sada pozivamo da pažljivo pročitaš sljedeće:Kad kažeš da nemaš vremena za fizičku aktivnost - LAŽEŠ!
Lažeš i znaš da lažeš jer ako uzmeš mobitel i pogledaš koliko vremena provodiš na društvenim mrežama, negativno ćeš se iznenaditi.
Koliko puta nešto "traljavo" odradiš pa ti treba tri puta više vremena da to uradiš jer pustiš da te stalno ometaju ili uopće nemaš koncentraciju da radiš u odgovarajuće vrijeme?
Hoćemo li pričati o tome koliko puta pritisneš "snooze" na alarmu ujutro?
Ako sve ovo gore navedeno radiš, tebi ne treba više vremena nego samo bolja organizacija.
S druge strane,
ako ne lažeš i ono gore navedeno stvarno ne važi za tebe ali svakako misliš da nemaš vremena?
U tom slučaju, imamo da ti kažemo samo jednu stvar:
"Nemaš vremena?" Napravi ga.
Ukoliko sada ne odvajaš malo vremena za sebe, stvari će se naglo pogoršati a niko ne bi volio da izreka na početku ovog teksta postane realnost.
Sjedi sama sa sobom i:
1. Nacrtaj sebi ovu shemu:
Dane u sedmici u kolonu
a ispod dva reda: jedan za ujutro, jedan za navečer
Jesi li? Dobro sad...
2. Uzmi olovku i stavljaj X za dva dana i za vrijeme u kojem ćeš sigurno moći i treći dan sa upitnikom ukoliko ne stigneš jedan od ta dva dana, kako bi već imala rješenje da ga nadoknadiš.
3. Kreni pa i da padaju sjekire, ispoštuj ovu shemu.
Tvoj prvi cilj je da stekneš rutinu koja će ti dozvoliti da budeš redovna.
Radimo ovaj posao preko 20 godina i svakodnevno razgovaramo sa desetinama žena, pomogle smo stotinama žena i dokazano je da sve žene u toku sedmice imaju dva sata da posvete sebi kroz trening. Ne treba puno, nekome sat, nekome 40 minuta a nekome čak i 30 minuta jer je to manje od 4-6% tvog vremena. Nakon prve dvije sedmice, 90% njih tvrdi da se osjećaju bolje u odnosu na prvi dan kad su krenule.
Ako ne možeš odvojiti minimalno dva sata za fizičku aktivnost od 168 sati u sedmici, onda imaš problem drugačije prirode.
Istina je da obaveze nisu krivac za neaktivnost, nego tvoja loša organizacija vremena i ljenost.
Mi smo tu da ti pomognemo i podržavamo te na tvom putu ali ti to moraš prvo željeti, jer naprotiv nema sile da ti možemo pomoći.
Jesi li već pripremila olovku i papir?
Ili nas kontaktiraj na messanger da zakažemo tvoj prvi STRATEŠKI SASTANAK da zajedno vidimo šta je najbolje za tebe i tvoje potrebe.
Ne čekaj dalje jer vrijeme leti a odgađanje prebaci na druge a ne na sebe!
Aktivnosti
Ocjenite aktivnost
