"Zgadilo mi se sve, umorna sam i sita sam od svega", 

Ako si izgovarala ovu rečenicu sve češće i češće u zadnjih sedam dana, to je vjerojatno zato što pogrešno upravljaš sa 4 ključne dimenzije svoje energije. 

Jučer smo malo pričale kako da upravljaš sa tvojim ciljevima i kako bi mogla da postižeš na efikasan način a danas ćemo ti objasniti šta su i kako možeš pronaći svoju izgubljenu energiju.

- Možeš imati sve najbolje namjere ovog svijeta. 

- Tvoje ciljeve možeš definisati sljedećim savjetima najboljih stručnjaka na svijetu. 

- Možeš usvojiti najbolje sisteme upravljanja vremenom.... 

ali ako ne naučiš upravljati energijom koju imaš, biti će ti beskorisno. 

Iz tog razloga odlučile smo da se posvetimo danas tvojoj ličnoj energiji. 

Započnimo razjašnjenjem nekih temeljnih principa povezanih s konceptom lične energije. 

3 osnovna principa lične energije 

1. Nije toliki problem vrijeme, već tvoja osobna energija najvažniji resurs za postizanje tvoje namjere i ciljeva. 

Stoga prestani razmišljati u smislu upravljanja vremenom i fokusiraj se na upravljanje energijom. 

2. Svaka tvoja misao, emocija ili akcija ima utjecaj na tvoje osobne nivoe energije. 

Nauči da maksimiziraš te misli, one emocije i one akcije koje povećavaju tvoju energiju i umanjuju te misli, te emocije i one radnje koje ti troše energiju. 

Naprimjer: Misliti da bi trebala krenuti da se baviš fizičkom aktivnošću i nikad ne započeti troše maksimalno tvoju već slabu energiju. 

Sjesti na fotelju sa takvom mišlju ili ispred kolača koji probudi u tebi grižnju savjesti, također te oneraspoloži i trošiš energiju.

Umjesto toga ustani i idi malo prošetati, počni da se krećeš,kreni sa 5 min. dnevno, uradi jednu seriju čučnjeva ili iskorak i već ćeš imati osjećaj da si nešto uradila i biti ćeš pozitivnija (puna energije), jer već znaš koji je naš moto jednom je bolje nego nijednom. Kada kreneš tako malo po malo tih 5 min. će postati 10 min. dok se ne probudi  želja da uradiš pola sata. 

Izbaciš tako negativne misle i nadomjestiš sa pozitivnim. 

3. Kapacitet tvoje lične „baterije“ proširuje se kada stalno izmjenjuješ periode intenzivnog rada (ili proučavanja) s periodima dubokog oporavka. 

Ovaj pristup se tehnički naziva rutina oporavka od stresa. 

Evo,ako si uvijek umorna, kladimo se da umjesto da mijenjaš intenzivne trenutke fokusiranja koje si imala na posao ili na faks s trenutcima potpunog opuštanja koje bi mogle biti:

- opuštajuća šetnja u prirodi, 

- vježbe disanja 5-10 min 

- čitat knjigu

- vježbanje

Sjediš na fotelji kao leš i živiš u više godišnjem stanju „rastrošenog zanimanja“: uvijek priključena na e-mail, društvene mreže, glupe igrice na telefonu. 

Razmisli ... nikad stvarno ne radiš i nikad se ne odmaraš. 

Jel tako?

Ako želiš da stvarno vratiš svoju enegiju prestani da misliš i da samo o tome nego uzmi torbu i pravac fizičke aktivnosti  koja god bila.

Mi ti možemo pomoći ali trebaš ti prvo to željeti.

Odluka je na tebi... piši nam  i zakaži svoj prvi razgovor.

Šta čekaš?

Ne propusti da igraš se sa nama u "NOVOGODIŠNJOJ IGRI" koja ti pruža nevjerovatne prilike da se pokreneš bez muke i maltretiranje i nagrađuje te sa nevjerovatnim poklonima.

Piši putem Viber br. 060 3556160 da dogovorimo termin.

ŽELIM UČESTVOVATI U NOVOGODIŠNJOJ IGRI!

Dan:.......

Vrijeme:....

I kada preferiraš da te kontaktiramo da potvrdimo sa tobom za narednu sedmicu.

Kako bismo mogle odvojiti kvalitetno vrijeme da se upoznamo, da pričamo i razumijemo koji je najbolji način da se odmah počneš osjećati dobro.

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i odvoji  kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje. 

Svaki početak je Novi početak!

Kreiraj svoju najbolju budućnost na najbolji mogući način!