Nova godina je neizbježna za donošenje odluka.

Sviđalo ti se to ili ne ti si kriva za donošenje odluka ili bolje rečeno ti snosiš odgovornost svoje odluke.  

Mnoge od ovih takozvanih odluka su dostižne i donoseći ih stvaraš sebi pritisak, nekad i u ne znanju.

specifični i vremenski mjerljivi.

U nastavku nabrojale smo nekoliko novogodišnjih odluka koje trebaš izbjegavati. 

Cijeli koncept donošenja ovog tipa novogodišnjih odluka je loš jer one ne mogu tako funkcionisati.

OVE GODINE NEĆU JESTI..?

Teško ćeš ovu odluku pretvoriti u stvarnost. Radije se fokusiraj na onu hranu koju zaista jedeš. Mogla bi ovu odluku pretvoriti naprimjer u: 

"Ove godine uvodim doručak" na taj način ćeš izbjeći da u pola dana budeš gladna kao vuk i umjesto pekare ćeš odlučiti ponjeti jogurt ili voćku od kuće.

Vodi dnevnik prehrane i to će ti biti odličan prikaz onog što unosiš u sebe i da se podstakneš da zdravo jedeš. (Danas imaš aplikacije poput MyFitnesPal koja je besplatna i laka za korištenje. Jedan uslov je i da stvarno uneseš i da ne varaš sama sebe)

SMRŠAT ĆU DO LJETA?

Vaga u kupatilu ne govori ništa o tvom zdravlju. Umjesto da se fokusiraš na broj, uloži svoje vrijeme i energiju u zdravije ponašanje. Idi na posao pješke. Popni se stepenicama umjesto lifta, aktivno se igraj sa svojom djecom i sl.

Poboljšaj ishranu, kreći se češće i spavaj dovoljno. 

Ove TRI radnje će ti poboljšati zdravlje i kako se osjećaš. Mršanje će bit prirodna poslijedica ove tri radnje a dobrobit koju ćeš osjećati bit će neprocijenljivo

VJEŽBAT ĆU SVAKI DAN

Umjesto da se "potrošiš" u prve dvije sedmice vježbanja, i da ne vježbaš ništa ostatak mjeseca, fokusiraj se na male ali značajne promjene jedno po jedno i  ostvarit ćeš svoje ciljeve. 

Ako budeš vježbala sat sedmično , polako ćeš povećavati  treninge na dva do tri sata sedmično. 

Ako počinješ svoje fitness putovanje dobro razmisliti  šta i ko te vodi ka uspjehu.

POSTAVLJANJE NEREALNIH CILJEVA

Budi realna o svom životu i postavi ciljeve koje možeš ostvariti. 

Naprimjer ako ti je cilj da pretrčiš maraton, neralno je da se prijaviš za naredni koji se održava sljedećeg mjeseca a ne možeš pretrčati ulicu preko i nazad. Zar ne?

Naš savjet je da nađeš neki polu maraton koji se održava nekada kasnije u godini tako će te dati dovoljno vremena da vježbaš i da se adekvatno pripremiš za to bez frustracija i odustajanja.

Svakodnevno razgovaramo sa mnoge žena i pomogle smo stotinu upravo zahvaljući našem jedinstvenom načinu rada koji predviđa 

1. Aktivno slušanje tvoje trenutne situacije

2. Analiza današnje nelagode i prepreke

3. Organizacija strateških planova da bi se osjećala bolje

Naš cilj je da pronađemo najbolje rješenje za tebe i tvoje nelagode i  da ti pomognemo u ovom procesu promjene.

Nazovi nas ili pošalji nam poruku na Viber br. 0603556160 , rezerviši  termin za BESPLATNE konsultacije i odmah počni s nama jer ti možemo pomoći izgraditi svoj lični put poboljšanja kroz kretanje.

Mi ti možemo pomoći jer smo prije tebe pomogle stotinama žena da naprave prvi korak i zadrže zdrave navike CIJELI ŽIVOT.

Piši nam direktno na ovaj post i rado ćemo te upoznati i obaviti prvi razgovor sa tobom.

Napiši nam poruku na Viber br. 060 3556160 da dogovorimo termin.

Ime i Prezime

Dan:.......

Vrijeme:....

I kada preferiraš da te kontaktiramo da potvrdimo sa tobom za narednu sedmicu od trećeg januar ćemo biti ponovo operativne.

Kako bismo mogle odvojiti kvalitetno vrijeme da se upoznamo, da pričamo I razumijemo koji je najbolji način da se odmah počneš osjećati dobro.

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i odvoji kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje.  

Svaki početak je Novi početak! 

Živi najbolje što možeš u 2024.godine!