Nova ZDRAVA LEĐA djeluje fluidno, ekspanzivno i snažno!

Počinje s pokretima koji su jednostavni i impresivni. 

Tai-chi sekvencija će te zagrijavati i pokrenuti, dok fokusiraš dah kako bi se duboko povezala s ljubavlju prema svom tijelo.. 

Zatim prolazit ćeš kroz niz poznatih joga poza, osmišljenih da aktiviraju tijelo i pripremiti za vježbu koja slijedi.

U prvom od 2 pozdrava suncu imaš jednostavan tok otvaranja srca, koji se povećava sa svakim sljedećim krugom. Nakon toga slijedi pjesma koja se temelji na snazi, gdje promjena tempa donosi novi izazov u drugom setu.

Muzika za stojeću snagu zanimljiv je pogled na klasik ranih 80-ih, koji ćeš sigurno poznavati i probuditi lijepa sjećanja, ali možda će ti trebati malo vremena da ga prepoznaješ jer je skroz prelijepo obrađen! 

Usredotočena si na otvorenost i utemeljenu snagu trokuta i proširenog ratnika 2, s opcijom vezivanja ruku koja nudi dodatni izazov.

U snažnoj ravnotežnoj staze, radit ćeš kroz više ravnina kretanja dok održavaš povezanost srca i disanja.

Promjena ritma u drugom krugu potiče te da se prepustiš i uživaš u čaroliji putovanja.

Hip opens ovog puta predstavljaju žabu i uvijek prekrasnog labuda, sa svojim brojnim mogućnostima da počastiš kako se tvoje tijelo danas osjeća. 

Dok sjediš u tvojim rastezanjima, podsjećat ćeš se da su kukovi posuda za tvoje emocije i da te svjesnost omogućuje prepuštanje snazi daha. Ova pjesma također nudi nadobudnim sirenama vrijeme za vježbanje i usavršavanje ove nevjerojatne poze.

Glazba za tvoju trbušnu kombinaciju djeluje osnažujuće i savršena je za spor i dubok rad koji ovdje radis. 

Pripazi na jedan set Pilates 100s koji će doista osvijetliti srž! 

Stražnja kombinacija koja slijedi cilja na gluteuse i jača istezanje kralježnice sa potpuni novi pokret.

Započinjemo opuštanje laganim stazama koje će ti nuditi novi pogled na intenzivne rotacije u pozi. Zatim, u prvom od tvojim zavoja prema naprijed ostajemo, s fokusom na dah kako bi potaknula prisutnost u tvom tijelu. 

Spuštamo ga na tlo, gdje je naglasak na izduživanju strana naših tijela polupregibima prema naprijed i spiralnim uvijanjima, prije povezivanja sa zemljom radi odmora i oporavka.

Kao i uvijek, naši format trening uključuju duboko opuštanje sa prekrasnom meditacijom.

Da li smo ti uspjele dočarati čaroliju ovog okusa?

Momenat za sebe, da zavoliš sebe i svoje tijelo.

Ništa agresivno i opasno samo opušteno i efikasno.

Kad te bole leđa pitaj se od čega zavisi. Kad skupiš negativnu energiju, stres, nespavanje i naporan rad jedino rješenje nije lijek protiv bolova ili masaža koja ti može ublažiti bol trenutak nego je rad na sebi pravo rješenje.

Još se dvoumiš zašto bi trebala da se pokreneš baš sada?

Sada ili NIKADA jer izgovori postanu sve jači i jači. 

Ne postoji PRAVI momenat jer pravi momenat je upravo SADA!

Prijavi se na našu PROMOCIJU ZIMSKE KOREOGRAFIJE 6. februara na link ispod a mi ti obećavamo da ćeš sa svakog treninga izaći nasmijana i puna pozitivne energije.

Mi ti možemo pomoći da odvojiš vrijeme koje si zaslužila!

PS

Piši nam direktno na ovaj post i rado ćemo teupoznati i obaviti prvi razgovor sa tobom.

Napiši nam poruku na Viber br. 060 3556160 da dogovorimo termin.

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

Dan:.......

Vrijeme:....

I kada preferiraš da te kontaktiramo da potvrdimo satobom za narednu sedmicu.

Kako bismo mogle odvojiti kvalitetno vrijeme da se upoznamo, da pričamo i razumijemokoji je najbolji način da se odmah počneš osjećati dobro.

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na linku ispodi odvoji  kvalitetno vrijemeza sebe i svoje zdravlje.  

Svaki početak je Novi početak!