U današnje vrijeme mnogo radiš i na na tebe pada totalna odgovornost i za djecu, stare roditelje i milion jos nekih obaveza.

Pored tih brojnih obaveza, kako na poslu tako i kod kuće, normalno je da ti ostaje malo vremena da se posvetiš sebi.

Stoga i kada nađeš vrijeme za sebe, gledaš da obaviš što je moguće više stvari: šoping, frizer, kozmetičar i trening – gotovo su nemoguće stavke u dnevnom rasporedu. 

A pored toga što želiš da budeš uspješna na poslu i odlična u privatnom životu, ti kao svaka žena voliš da budeš dotjerana i u punoj snazi.

KAKO SVE TO POSTIĆI?

Budi realna, kada vidiš da u to malo slobodnog vremena koje imaš za sebe ne stižeš da uradiš sve što isplaniraš, trening je prva stavka koja otpada sa spiska. 

Da se to ne bi dešavalo, Lifestyle Club je koncipirao trening za tebe -ŽENA U FORMI 3.1.

ŠTA ZNAČI 3.1?

ŽENA U FORMI 3.1. je trening umjerenog do višeg intenziteta koji nudi tri vrste treninga u jednom: 

kardio trening, 

trening oblikovanja 

trening za stomak. 

Osnovni format od 55 minuta predstavlja pravi cross trening, jer kombinuje pokrete iz različitih sportova, kao i one koji imitiraju kretanja iz svakodnevnog života.

Vježbanje u trajanju od 20 do 30 minuta, umjerenim intenzitetom u aerobnoj zoni, poboljšava funkcionisanje kardiovaskularnog i respiratornog sistema i samim tim smanjuje se rizik od nastanka hipertenzije, šećerne bolesti, holesterola  i sl. Trening u aerobnoj zoni podstiče i sagorijevanje masti, pa samim tim olakšava proces mršavljenja. 

Također, aerobne vježbe pokreću i lučenje hormona „ sreće“ – serotonina, noradrenalina i dopamina što je odgovor na pitanje zašto se osjećamo tako dobro poslije treninga.

Pored kardio treninga, ŽENA U FORMI 3.1. uključuje i funkcionalnu snagu. 

Cilj je da ojačaš tijelo tako da aktivnosti koje obavljaš svakodnevno, obavljaš sa lakoćom.

Neizostavan dio je core trening, gdje jačaš i oblikuješ core muskulaturu, odnosno centralni dio tijela – prednji i bočni trbušni zid i donji dio leđa. 

Pored toga ispravljaš držanje tijela, core trening je zaslužan i za lijepo oblikovan struk.

ZAŠTO JE ŽENA U FORMI 3.1. PRAVI TRENING ZA TEBE?

Rezultati istraživanja na Stenford univerzitetu pokazali su da osobe ženskog pola između 18 i 39 godina najsklonije gojenju, ali ne zbog povećanog dnevnog unosa kalorija već zbog smanjene fizičke aktivnosti.

Osim što je odličan saveznik u borbi protiv gojaznosti, ŽENA U FORMI 3.1. je i lijek protiv umora i stresa. 

To je trening na kojem ćeš osjetiti mišiće čitavog tijela, a zanimljive i izazovne kombinacije pokreta i sjajna muzika će te oraspoložiti i psihički odmoriti.

Dva puta sedmično po 45 minuta je malo tvog dragocjenog vremena, ali sasvim dovoljno da ostaneš vitka i u formi. 

Jer ne zaboravi: TI MOŽEŠ SVE ŠTO POŽELIŠ!

Ne čekaj više i kontaktiraj nas. Mi ti možemo pomoći.

Ako si želiš dati priliku, a žena si, ovo je tvoj mjesec i možeš sudjelovati u LIFESTYLE ZIMSKOJ PROMOCIJI "NOVI POČETAK" - 06. FEBRUARA

za početak pokušaj:

osjećati se bolje

osjećati se informirano

manje pod stresom

s više energije

Prijavi se sada i osiguraj svoje besplatno mjesto na najeminentnijem događaju godine u utorak 6. februara.

LIFESTYLE ZIMSKA PROMOCIJA "NOVI POČETAK"

Stvori svoju najbolju budućnost i počni ispočetka s nama.

Svaki početak je novi početak!

Napomena

Događaj je besplatan isključivo za naše članice i njihove gošće.

Za pregled informacija kliknite na link ispod: