Pokušaj sjesti za stol i napraviti plan kako se vratiti u formu u sljedeća 3 mjeseca.

Tjelesna aktivnost

Plan ishrane

Da bi bilo učinkovito, zapamti da sve to mora odgovoriti na slijedeća pitanja.

Iz kojeg konkretnog razloga?

Nelagoda koju želiš riješiti

Kada to učiniti?

Određeni dani u sedmici i u koje vrijeme. Prije podne/Poslijepodne.

Koliko?

Sati koje možete posvetiti sedmično.

Šta?

Koja je aktivnost najbolja koja odgovara na:

- tvoja trenutna fizička situacija

- da riješava nelagodu/problem

- koji se uklapa u tvoju dnevnu organizaciju

Sa kim? Kako?

Kome se možeš obratiti za pomoć i podršku na svom putu

(Osim ako si završili sportski fakultet ili si pohađala posebne kurseve za kondicionog-personalnog trenera. U tom slučaju bi trebala da znaš)

Isto za prehranu: šta bi željela postići, koje namirnice izbjegavati, a koje uvrstiti, u kojim količinama, kada ih kupiti, kako ih pripremiti, u koje vrijeme, ko te može savjetovati...

Iskoristi sve svoje resurse i stvarno pokušaj razdraditi plan.

Mi ćemo čekati ovdje...

...

Gotovo? Kako je prošlo?

Ako je rezultat preloš…

Najiskrenije ti čestitamo.

Znaš li zašto?

Zato što si upravo otkrila razlog zašto nisi u formi kako bi željela.

Razlog zbog čega fizičku aktivnost NE MOŽEŠ učiniti dijelom svog životnog stila.

Sada si svjesnija onoga što blokira tvoju dobrobit,  zdravlje, fizičku i mentalnu kondiciju i samousavršavanje.

Sve što trebaš učiniti je pronaći način da preokreneš karte sa stola.

Kako?

Ako želiš saznati koja je to prava strategija  za tebe, piši nam direktno iz ovog posta, rado ću te upoznati, popit ćemo čaj i razgovarati o tome.

 Ako želiš pronaći pravo rješenje za sebe pošalji nam poruku na naš viber broj 060 355 61 60

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

 Dan:.......

Vrijeme:....

I kada preferiraš da te kontaktiramo da potvrdimo sa tobom za narednu sedmicu.

Kako bismo mogle odvojiti kvalitetno vrijeme da se upoznamo, da pričamo i razumijemo koji je najbolji način da se odmah počneš osjećati dobro.

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i odvoji  kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje. 

Stvori svoju najbolju budućnost!