Jesi li ikada osjetila goruću želju da poboljšaš svoju fizičku formu i kondiciju, ali nisi sigurna odakle početi?

Jesi li umorna od razmišljanja o treningu ali nisi još uspjela pronaći pravo vrijeme za početak? 

Onda je krajne vrijeme da te misli pretvoriš u konkretna djela i ostvariš šta si sebi zacrtala!

1️⃣ Pojasni svoje potrebe

Počni s jasnom idejom o problemu koji te najviše muči i želiš riješiti.

Ne uspijem se skoncetrisat na poslu jer me stalno bole leđa i glava

Nervozna sam stalno jer nemam vremena za sebe

Ne znam šta da obučem jer mi ništa ne stoji od gardarobe od prošle godine

Stalno imam nadut stomak koji mi pravo smeta 

...

Želiš smršati, tonirat tijelo  ili jednostavno poboljšati svoje cjelokupno zdravlje? 

Odvoji trenutak za razmišljanje i zapiši svoje specifične potrebe i ciljeve. 

Zapamti, jasan cilj je prvi korak prema uspjehu.

2️⃣ Uspostavi akcijski plan:

Nemoj više čekati! Napravi detaljan akcijski plan. Podijeli svoje ciljeve na male, ostvarive korake. 

Na primjer, možeš početi s treninzima od 30 minuta, 2 puta sedmično. Ne komplikovani i zamorni treninzi nego nešto jednostavno i lahko. Kako stječeš samopouzdanje i snagu, postepeno povećavaj intenzitet i trajanje.

3️⃣  Pronađi pravu podršku:

Sam trening može biti težak, ali nisi sama na ovom putu. Trenerica/r treba biti spremna da ti pruži svu potrebnu pomoć s personaliziranim planovima treninga, strategijama  i motivacijskim savjetima. 

Osim toga okruženje također je vrlo bitno zato sredina u kojoj želiš vježbati treba biti bliža tebi sa ženama koje su bile poput tebe na početku i koje razumiju tvoje poteškoče i spremne su te podržavati na putu ka promjeni. Ovo su ključni faktori koji će te motivisati da nastaviš na protiv će biti teško..

4️⃣ Počni sada, ne odgađaj:

Nemoj čekati ponedjeljak, kraj ljeta, septembar ili novu godinu. Započni već danas! Svaki dan je prilika da učiniš korak bliže zdravijoj, sretnijoj verziji sebe. Obuj tenisice i napravi prvi korak. Zapamti, svaki mali napredak je veliko postignuće.

5️⃣ Proslavi svoje uspjehe:

Ne zaboravi proslaviti svaki uspjeh, velik ili mali. Svaki trening koji završiš, svaka milja koju pređeš, svaka težina koju podigneš dokaz je tvoje predanosti i odlučnosti. Daj sebi nagradu kako bi ostala motivisana i nastavila se tjerati izvan svojih granica.

Ne dopusti da tvoje misli o treningu ostanu samo misli. 

Vrijeme je da kreneš u akciju i svoje ambicije pretvoriš u stvarnost. 

Pridruži nam se već danas tako što ćeš kontaktirati našu asistenticu za besplatne konsultacije. Započni svoje fitness putovanje s nama i otkrij potencijal koji imaš u sebi.

Mi ti možemo pomoći u svih ovih 5 etapa ali prvi korak trebaš učiniti ti!

Napiši nam poruku na Viber br. 060 3556160 da dogovorimo prvi kognitivni sastanak bez obaveze.

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

dan:.......

Vrijeme:....

I kada preferiraš da te kontaktiramo da potvrdimo sa tobom za narednu sedmicu.

kako bismo mogle odvajati kvalitetno vrijeme da se upoznamo, da pričamo i da razumijemo koji je najbolji način da se odmah počneš osjećati dobro.

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i odvoji kvalitetno vrijemeza sebe i svoje zdravlje.  

Nemoj čekati Septembar, počni sada i otkrij razliku koju ti može donijeti fizička aktivnost prilagođena tebi i tvojim potrebama!

Uz odlučnost i podršku promjeni zauvjek svoj život!