-Alma vježba kako bi poboljšala svoje zdravlje, koje se s godinama neaktivnosti znatno pogoršalo.

-Mersiha vježba kako ne bi ovisila o svojoj djeci i ostala što duže samostalna, da se druži s drugim ženama kao što je ona i da se ne osjeća sama sada kada je u penziji.

-Fatima vježba jer se uskoro udaje i želi da na taj dan izgleda prelijepo u svojoj vjenčanici.

-Sedina vježba jer ima naporan posao i želi da izbaci iz sebe umor i bolove u leđima.

-Nermina vježba jer ima malu djecu i želi biti dobra majka, mirna i sretna.

-Jasmina vježba kako bi izbacila negativnu energiju koju nakuplja tokom dana, koja je čini stalno napetom i nervoznom te joj ne dozvoljava da zaspi navečer.

Sve ove žene znaju da će im fizička aktivnost pomoći. Redovno vježbanje je korisno za tvoje zdravlje, srce i mozak, povećava energiju i donosi mnoge druge prednosti, ali često svaki izgovor postane dovoljan da “kreneš sutra”.

Koliko puta si odgodila vježbanje zbog manjka vremena, umora ili lijenosti? Međutim, odgađanjem samo ostaješ gdje si, u najboljem slučaju, a u najgorem, sve krene nizbrdo, a nelagode koje danas zanemaruješ postanu pravi hitni problemi. Tada ćeš morati izdvajati vrijeme – ne za fitness, nego za doktore.

Znamo koliko je danas teško promijeniti navike i započeti zdrav i aktivan život, ali znamo i koliko to vrijedi.

Znaš li da vježbanjem možeš:

•  poboljšati svoj kardiovaskularni sistem

•  otjerati najčešće bolesti

•  poboljšati sposobnosti svog mozga

•  održati svoju idealnu težinu

•  ojačati svoj sistem skeletnih mišića

•  popraviti svoje držanje

•  smanjiti svakodnevne bolove

•  povećati svoje samopoštovanje

•  osjećati se bolje i popraviti svoje raspoloženje

Poput žena koje smo spomenuli na početku, i one rade, imaju djecu, hiljadu obaveza, problema itd., ali ih to ne sprječava da odvoje malo vremena za sebe i pokušaju poboljšati svoju trenutnu situaciju.

Šta tebe još uvijek blokira?

Znam da postoji 7 zajedničkih izgovora koje svi koriste prije nego što počnu, i zbog toga ćemo u narednih nekoliko dana razgovarati o njima. Za svaki izgovor ćemo ti dati naše rješenje kako bi prestala odgađati, a mi ćemo ti pružiti strategije kako da započneš zdrav i aktivan život, za sebe i svoje zdravlje.

Ako želiš razgovarati o tome lično, piši nam direktno odavde – rado ćemo te saslušati, razumjeti tvoje potrebe i pomoći ti da napraviš prvi korak. Ako nam se javiš, možeš biti i naša gošća za tvoj prvi mjesec kretanja.

Čekamo te.