Znaš, posljednjih godina smo puno proučavale mehanizam, nauku o navikama, kako bismo pomogle ženama da promijene svoje živote.

Na početku žene nikada ne shvaćaju koliko su navike moćne u njihovim životima. Koliko su robovi svojim navikama. Kako navike i rituali pomažu da se manje trudiš u životu.

Jedan uobičajen primjer bila bi tvoja jutarnja rutina njege. Mnoge žene automatski slijede niz koraka kada se probude, koji uključuju pranje lica, nanošenje kreme ili seruma, šminkanje ili njegu kose. Ovaj slijed često postaje automatska navika, izvodi se gotovo bez razmišljanja, jer ti omogućuje da započneš dan uredno i pripremljeno.

I zato volimo imati rituale.

Jer više ne moraš razmišljati o tome.

Volimo rituale, volimo znati šta tačno radimo u koje doba dana, a u svakodnevnom životu pomažu nam da budemo manje pod stresom, da manje razmišljamo, da funkcionišemo automatski, i za život koji svi vodimo to je stvarno velika pomoć.

Za fizičku aktivnost također trebaš stvoriti vlastiti ritual za kretanje.

Želiš li početi s nekim vježbama kod kuće? Pa kada? I koliko dugo? Možda 5 minuta svakog jutra prije doručka? Ok, čini to stalno dok ne postane automatski (od 21 do 30 dana).

Hoćeš li ići u šetnju? Kada? Za vikend? Ok, subotom ujutro? Neka dođe najgori mogući dan, kiša, vjetar, migrena, to mora postati tvoj ritual.

Želiš li se pridružiti teretani? Koje dane i u koje vrijeme možeš? Zabilježi ih u svom rokovniku i nemoj preuzimati nikakve druge obaveze u to vrijeme.

Samo ako uspiješ učiniti da to postane ritual, nećeš više ni razmišljati o tome, to će postati kao da pokupiš djecu iz škole – automatski, i tada nećeš moći odustati.

Ovo je tajna kako ovaj put stvarno uspjeti!

Napravi prvi korak.

Saslušat ćemo tvoje potrebe i zajedno pronaći rješenje koje najbolje odgovara tvojim poteškoćama.

Nakon 20 dana reći ćeš nam kako ide.

Mi smo tu da ti pomognemo, ali prvo ti moraš htjeti!

Nazovi nas ili piši direktno na Messenger ili na naš Viber broj 060 355 6160 da dogovorimo termin i počneš se osjećati dobro već sada.

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

Dan: …….

Vrijeme: …….

Dogovorit ćemo kognitivni i neobavezujući sastanak da vidimo kako možeš riješiti prepreke i organizirati se, unijeti malo pokreta u svoj život i postići rezultate koje želiš.

Ne treba puno vremena, samo organizacija.

Ne treba motivacija, samo navika.

Znamo kako se to radi, sada je na tebi da napraviš prvi korak.

Pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i odvoji kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje.

Obaveži se prema svom zdravlju, jer zdravlje nema sezonu…

Napravi prvi korak ka svojoj dobrobiti.

Čekamo te!