U upravljanju svakodnevnim životom, stres može postati prikriveni neprijatelj…

Ako ne znaš kako se nositi s tim, naravno.

Često to prolazi iz tvojih unutarnjih instinkata “bori se ili bježi”, koji ne razlikuju stvarnu prijetnju od svakodnevnog pritiska posla i porodice.

Za naše primitivne instinkte, svaki izazov je beskrajna opasnost koja nas tjera u stalno stanje pripravnosti:

“ALARM! BJEŽI! NE, BORI SE! NE, SAKRIJ SE!”

Ovo stanje uma može uništiti tvoje zdravlje, produktivnost i opću dobrobit.

Dobra vijest je da se možeš boriti protiv ovog unutarnjeg neprijatelja.

Evo jednostavne, ali učinkovite tehnike: strategije “Dva spiska”.

◾ Prvi spisak: Tvoji ciljevi i obaveze

Na ovom spisku zapiši šta želiš postići u svom životu i konkretne radnje koje si spremna poduzeti da to ostvariš.

◾ Drugi spisak: Šta izbjegavati

Ovdje navedi šta želiš izbjeći ili radnje koje radije ne bi poduzimala.

Na primjer, želiš li eliminirati tu dosadnu bol u leđima?

Želiš li izbjeći aktivnosti koje mogu pogoršati tvoje stanje? Ili svakodnevno piti tablete protiv bolova?

Tvoj spisak radnji trebao bi se fokusirati na pohađanje specifičnih aktivnosti za tvoj problem, praćenje prilagođenog programa vježbanja koji odgovara tvojim potrebama i trenutnom fizičkom stanju. Biraj metode koje su provjerene i koje su se pokazale uspješnima u sličnim situacijama.

Želiš poboljšati svoju kondiciju i izgubiti nekoliko kilograma viška?

Ali želiš izbjeći dijete i iscrpljujuće treninge?

Fokusiraj se na odabir zdravih namirnica, izbjegavaj brzu hranu i uključi fizičku aktivnost koja odgovara tebi i tvojoj svakodnevici. Prati program treninga koji ti je preporučila profesionalna trenerica, a koji je jednostavan i održiv i fizički i vremenski.

Zašto ova tehnika djeluje?

Ova tehnika ti pomaže da se fokusiraš na ono što je stvarno važno i eliminišeš smetnje.

Omogućava ti da prepoznaš gdje bi mogla sabotirati samu sebe i kako možeš usmjeriti svoje postupke prema pozitivnim ishodima.

Ako se osjećaš preopterećeno ili si zapela na svom putu promjene, odvoji trenutak i primijeni ovu tehniku.

To bi mogla biti promjena u perspektivi koja ti je potrebna da pređeš na sljedeću razinu.

Pokreni se i vidjet ćeš kako će se stvari početi mijenjati.

Stvori svoju najbolju budućnost!

P.S.

Ako želiš dodatno istražiti specifične tehnike i strategije za uklanjanje nelagode, vraćanje forme, osjećaj dobrobiti i eliminaciju stresa, pridruži se našem “NOVOGODIŠNJEM IZAZOVU 2025” i pristupi TRI SEDMICE BESPLATNO uz male administrativne troškove od samo 29 KM.

Ovdje ćeš otkriti provjerene i inovativne metode koje će ti pomoći da se osjećaš bolje i eliminišeš nelagodu.

Međutim, imamo loše vijesti.

Decembar je pred vratima, a vrijeme nam curi.

Ako želiš napraviti taj željeni iskorak u kvaliteti života, odgovor je jasan.

Dođi i rezerviši svoje mjesto do 30. novembra.

Zašto učestvovati u “Novogodišnjem izazovu 2025”?

• Razgovarat ćemo s tobom kako bismo razumjele tvoje potrebe i ciljeve.

• Kreirat ćemo plan prilagođen tvojim mogućnostima i prioritetima.

• Pružit ćemo ti tri sedmice neograničenog pristupa i podrške kako bi uspjeh bio dostižan.

Omogući sebi da probiješ led, ostaviš loše navike u 2024. i započneš put ka formi i zadovoljstvu u samo 30-60 minuta dvaput sedmično.

Još nije kasno!

Ne čekaj Novu godinu – prihvati izazov i počni ga graditi sada s nama.

Javi nam se na Messenger ili Viber na broj 060 355 6160 da zatražiš ovu posebnu pozivnicu i kreiraš svoju najbolju godinu do sada.

Čekamo te!