Je izdanje koje si dugo čekala, ali idemo redom da predstavimo prvo ovaj program svim ženama koje još uvijek ne znaju šta je i za šta zapravo je namijenjen.

Šta je ZDRAVA LEĐA?

To je trening inspirisan jogom, pilatesom i posturalnim vježbama, osmišljen da ukloni nelagode povezane s kičmom i vratom, te da pomogne u smanjenju stresa i povećanju koncentracije.

ZDRAVA LEĐA je namijenjena svim ženama koje se bore s:

◾ Bolom u donjem dijelu leđa (lumbalna regija)

Uzrokovan lošim držanjem, zamorom mišića, nepravilnim podizanjem tereta, dugotrajnim sjedenjem ili sjedilačkim načinom života. Često se pogoršava tokom menstruacije, trudnoće ili menopauze.

◾ Napetošću i ukočenošću mišića

Često povezana sa stresom i anksioznošću, javlja se kao osjećaj "zategnutih" ili "blokiranih" leđa.

◾ Išijasom (bol koji se širi niz nogu)

◾ Blagom skoliozom ili kifozom

◾ Posturalnim bolovima (rad za računarom, mobilni telefon)

◾ Ukočenošću vrata i cervikalnim bolovima

Teškoće pri okretanju glave, bol u vratu i ramenima, glavobolje, vrtoglavica, napetost i stres.

◾ Glavoboljom izazvanom napetim mišićima

Bol koji kreće iz vrata i širi se prema glavi, često uzrokovan lošim držanjem i mentalnim stresom.

Svi ovi problemi postaju daleka uspomena kada redovno praktikuješ ZDRAVA LEĐA.

Šta čini ovaj trening tako posebnim?

✔ Poboljšava fleksibilnost, snagu, ravnotežu i svjesnost disanja

✔ Uključuje posebno osmišljenu koreografiju inspirisanu najomiljenijim vježbama iz prethodnih izdanja

✔ Prati ga emotivna, opuštajuća i motivirajuća muzika

✔ Fokusiran je na disanje, centriranost i kvalitet pokreta

Naši instruktori ovu ediciju predstavljaju kao najposebniju do sada – pažljivo pripremljenu, s posebnom pažnjom posvećenom svakom detalju i jedva čekaju da ti ga predstave.

Pridruži nam se u proslavi najnovijeg izdanja programa koji je promijenio način na koji vježbamo, dišemo i pronalazimo unutrašnju ravnotežu.

Pokret. Disanje. Muzika. Emocija.

utorak 15. mart

18:00h

Lifestyle Club

ZDRAVA LEĐA nije samo trening – to je putovanje.

Šta te očekuje:

✔ Nova, inspirativna koreografija

✔ Posebna atmosfera: prigušena svjetla, pozitivna energija

✔ Iskustvo prilagođeno svim nivoima

Zašto učestvovati?

-Jer je to potpuno uranjajuće iskustvo, idealno za oslobađanje od stresa i vraćanje unutrašnje ravnoteže.

-Jer predstavlja najbolje od ZDRAVA LEĐA, i savršen je čak i ako dolaziš prvi put

-Jer je to prilika da osjetiš snagu ženske zajednice koja brine o sebi, ali i jedna o drugoj.

-Broj mjesta je ograničen! Rezerviši svoje mjesto odmah tako što ćeš nam poslati poruku na Messenger ili nas posjetiti na recepciji.

Ne odgađaj svoje zdravlje. Prvi korak ka zdravim leđima počinje ovdje!

Ostani uvijek u toku i pridruži nam se u grupi ŽENA U FORMI putem linka ispod i odvoji kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje:

Čekamo te!