Trčiš cijeli dan, ubijaš se da stigneš sve i da pomogneš svima, a onda se vratiš kući iscrpljena, ali te čekaju još i zadaće, veš mašina, večera i peglanje… Na kraju svega srušiš se u krevet, a kad se probudiš ujutro već si opet umorna.

Misliš da je to zbog tvog tempa, užurbanog života koji vodiš, ali nije tako!

Prvi razlog zbog kojeg si stalno umorna je jer… nemaš dovoljno fizičke energije, umorna si fizički.

Naravno, fizički umor je prvi osumnjičeni kada se osjećamo bez energije.

A taj umor tijela je uglavnom povezan sa:

- pogrešnom ishranom

- premalo sna

- nedovoljno fizičke aktivnosti

„Gio, ali ti mi uvijek ponavljaš iste stvari.“

Da, jer većinu svojih problema bi mogla sama da poboljšaš, bez traženja čarobnog štapića, jednostavno poboljšanjem svog životnog stila i navika.

I u dubini duše to znaš, ali onda mi reci  zašto i dalje jedeš loše, ideš spavati kasno dok listaš telefon i ne baviš se fizičkom aktivnošću?!

Problem je što kada smo umorni, imamo tendenciju ponavljati (pogrešna) ponašanja koja su nam najpoznatija.

To je začarani krug: što smo umorniji, donosimo lošije odluke; što donosimo lošije odluke, to smo umorniji.

Ne samo to: o ishrani, spavanju i fizičkom treningu postoje ogromne količine informacija, često kontradiktorne, i kad naš mozak primi previše stimulacija, on „spusti roletnu“ i radije zadrži postojeće navike to je lakše.

Zato postaje ključno znati izabrati prave izvore, produbiti ih i primijeniti savjete koji najviše odgovaraju našim potrebama.

Osloni se na kompetentne ljude i prati savjete kako u pokretu, tako i u ishrani i odmoru vidjet ćeš da će se tvoj život promijeniti nabolje, jer će se poboljšati tvoje psiho-fizičko stanje, a time će sve krenuti bolje i posao i tvoji odnosi.

Ako želiš, mi ti mozemo pomoći. Posljednjih godina smo se specijalizirale upravo za ponovnu aktivaciju zena koji su sjedilački tip ili se dugo nisu bavile treningom i tačno znamo šta treba, a šta ne treba da radiš kada želiš da se pokreneš pogotovo ako se stalno osjećaš umorno.

NE TREBA DA:

- se baciš na kauč na kraju dana

- prejedanjem tražiš rješenje

- započneš previše intenzivne treninge

- stalno juriš na sve strane bez da staneš na trenutak

ALI TREBA DA:

* odvojiš vrijeme za sebe, da pročitaš knjigu, odeš u šoping ili na kafu s prijateljicom

* legneš ranije i ustaneš ranije

* posvetiš sebi par minuta dnevno za opuštanje meditaciju

* upišeš kurs kuhanja koji odavno želiš

* uvedeš malo pokreta 30 minuta, dva puta sedmično ili šetnja prije ili poslije večere

* vikendom odeš na izlet u prirodu

* pratiš zdravu i uravnoteženu ishranu

Zvuči ti nemoguće?

Nemoguće je samo dok ne pokušaš.

Ali mi smo tu zbog toga  da ti pomognemo da počneš. Piši nam da otkriješ kako.

Sada. Ne u januaru. Nema potrebe da odgađaš.

Pridruži se našoj FB grupi "Žena u Formi" – siguran prostor samo za žene koje žele iskoristiti septembar kao NOVI POČETAK.

KLIKNI OVDJE

ili nam odmah piši na Viber 060 355 6160 i zakaži svoju besplatnu konsultaciju.

STVORI SVOJU NAJBOLJU BUDUĆNOST.