U prva četiri dana pokazala sam ti kako:

• da se oslobodiš mišljenja drugih,

• da gradiš samopouzdanje održavajući obećanja sebi,

• da eliminišeš uvjerenja koja te sabotiraju,

• i da kreneš u akciju, pa makar bila i nesavršena.

Danas otkrivamo tajnu žena koje zaista postižu rezultate.

Korak #5: Svaki dan unaprijedi sebe  makar 1%.

Ovo su pravila igre.

Ako ti je cilj da postigneš rezultate iznad prosjeka, moraš svaki dan da se pomjeriš naprijed.

Ništa ne ostaje isto  ili napreduješ ili nazaduješ.

Postaješ bolja ili slabija. Nema “stajanja na mjestu”.

Pa hajde da pitam tebe:

-Jesi li danas bolja nego juče?

-Jesi li uradila jedan trening više?

-Jesi li izabrala zdraviji obrok nego juče?

-Jesi li legla ranije da se odmoriš bolje?

Promjena ne dolazi od praznog obećanja “od sutra ću biti bolja”.

Ne.

Moraš taktički da odlučiš KAKO ćeš biti bolja.

Život je ogledalo.

Ono što postaješ to i dobijaš.

Ako želiš više, a ne mijenjaš se nećeš dobiti više.

Možeš raditi više, ali ako ne postaješ bolja nema rezultata.

Jedna članica mi je nedavno rekla:

“Giovanna, provodim sate u teretani, ali moje tijelo se ne mijenja.”

Moj odgovor je uvijek isti:

Nije poenta u tome koliko se znojiš ili koliko sati provedeš u sali.

Poenta je u tome da li si danas napravila makar mali napredak u odnosu na juče.

Ako svaki dan ostaješ ista, sati neće napraviti razliku.

Promjena dolazi onda kada postaješ bolja tehnički, fizički, mentalno iz dana u dan.

Dakle, pitaj se:

-Jesi li naučila novu vježbu?

-Jesi li povećala težinu makar za 1 kg?

-Jesi li odradila 5 minuta duži trening?

Ako si danas ista kao juče  ideš unazad.

Jer tvoje tijelo se mijenja, godine prolaze, a izazovi rastu.

Sutra ću ti otkriti Korak #6.

A do tada, evo iskrenog savjeta:

Prije nego legneš večeras, posveti 30 minuta sebi.

Možda da naučiš novu vježbu na YouTube-u, možda da isprobaš novi recept za zdrav obrok.

To je tvoj 1% danas.

I zapamti tajna transformacije nije u velikim skokovima, već u malim, svakodnevnim pobjedama.