Nema potrebe da se plašiš i evo kako to možeš uraditi:

Umjesto da misliš „moram da vježbam“, razloži cilj na konkretne akcije kao što su:

„5 minuta jednostavnih vježbi do dvanest“,

ili „ići pješke na posao i nazad“,

ili „penjati se stepenicama umjesto da koristiš lift“.

Što više razložiš zastrašujući pojam „moram da vježbam“ na kratke i izvodljive akcije, to ćeš se prije pokrenuti i rezultati će s vremenom dolaziti automatski.

Nije tako teško, zar ne?

Ovo je moj prvi podsjetnik dana sad idem na svoj trening.

A ti? Hoćeš li danas napraviti jedan mali korak za sebe?