Sve traže čarobnu metodu da se osjećaju bolje:

trening koji djeluje bez truda,dijetu koja ne traži dosljednost,
program koji obećava brze rezultate bez ikakvih promjena.

I tako se završi u jurnjavi za trendovima, ekstremnim izazovima, treninzima kopiranim s Instagrama i nerealnim obećanjima.

Time se daje prostor prevarantima i šarlatanima koji vam bacaju dim u oči.

Rezultat?
Razočaranje, odustajanje, frustracija.

Istina je mnogo jednostavnija (i mnogo manje „seksi“):
tvoja prilika da se osjećaš dobro već postoji.

U tvom tijelu je.
U onome što možeš uraditi danas, polazeći od mjesta na kojem se sada nalaziš.

Problem nije u tome šta treba raditi.
Problem je kako to radiš i s kakvim načinom razmišljanja.

Dokle god fizičku aktivnost doživljavaš kao:
„moram smršati“
„moram se brzo dovesti u formu“
„radim dok mogu izdržati“

ostaćeš zarobljena u krugu:
početak – prekid – osjećaj krivice,
kao i većina žena.

Pravi pomak se dešava kada pređeš sa:

treniranja „kad stigneš“ ,na treniranje s metodom, kontinuitetom i svjesnošću

Kada prestaneš:
– kopirati treninge drugih
– juriti rezultate koji ti ne pripadaju
– očekivati sve i odmah

i počneš:
– graditi snagu, a ne samo trošiti kalorije
– poštovati tempo svog tijela
– trenirati da bi se osjećala dobro, a ne da bi se kažnjavala

Ko ne napravi ovaj korak, zauvijek će ostati na istom mjestu:
– bolovi koji dolaze i prolaze
– nizak nivo energije
– entuzijazam koji traje dvije sedmice

A ko ga napravi, zaista se mijenja:
– jače i stabilnije tijelo
– manje bolova
– više sigurnosti
– više samopouzdanja

Tvoja prava prilika za dobrobit nije negdje drugo.
Nije u čudesnom programu.
Nije u trendu trening.

To je ulaganje u sebe, u ono što već imaš:
svoje tijelo, svoje vrijeme, svoju prisutnost.

I raditi to s kriterijem, vođenjem i dosljednošću.

Prestani misliti da:
„drugima ide, a tebi ne“.
Prestani tražiti prečice.

Tvoje tijelo reaguje.
Uvijek.

Kada ga konačno slušaš i treniraš onako kako zaslužuje.

Tvoja jedina i prava mogućnost uspjeha i eventualno „bogatstva“ u smislu zdravlja, snage i zadovoljstva bez rizika da postaneš žrtva prevaranata, lažnih obećanja i instant rješenja, jeste da ulažete u ono ŠTO VEĆ ZNATE i ŠTO VEĆ IMATE:
u svoje tijelo,
svoje navike
i svoju dosljednost.

I da to podignete na viši nivo uz prave vještine:
znanje,
kontinuitet,
strukturu
i prije svega pravilan pristup i vođenje.

Prestani molim te s "šupljom" pričom:
„Kod drugih je lakše.“
„Drugima ide bolje.“
„Tuđa trava je zelenija.“

Nije.
Samo se o njoj bolje brinu.

Recite to dalje.