Ljutnja, frustracija, nelagoda, stid…

Sve emocije čak i one koje smatraš negativnima mogu doprinijeti tvom ličnom rastu.

Upravo tim emocijama trebaš posvetiti posebnu pažnju, jer one nisu tu da te slome.

One su zvona za uzbunu.

I, ako ih znaš protumačiti, mogu se pretvoriti u vrijedan dar.

Na primjer:

ako se osjećaš frustrirano, to znači da duboko u sebi znaš da stvari mogu i trebaju biti bolje nego što su sada.

To nije samo negativna emocija.

To je poziv na djelovanje.

-Poruka da postoji nešto što trebaš uraditi sada, bez daljnjeg odgađanja.

Kako se boriti protiv frustracije, nelagode i osjećaja stida?

-Kroz kretanje.

Da, dobro si shvatila.

Počni se kretati.

Počni vježbati.

Tvoj um će se odmaknuti od negativnih misli, tijelo će početi proizvoditi endorfine, a vrlo brzo ćeš primijetiti da ti sve izgleda drugačije, lakše i podnošljivije.

Tvoje nesvjesno ti već govori da je vrijeme za promjenu.

Nemoj ga ignorisati.

Poslušaj taj glas.

Kao što je to uradila naša draga Alma 

Alma nikada ranije nije vježbala.

Voljela je šetnje, ali je osjećala da joj to više nije dovoljno.

Shvatila je da joj treba nešto više , vrijeme za sebe, prostor da se rekreira i vrati sebi.

Kao i mnoge žene koje rade kancelarijski posao,

svakodnevno je nosila stres, bila umorna, loše spavala,

uz bolove u koljenima, artritis i druge zdravstvene tegobe.

Ali, za razliku od mnogih koji ostanu u krugu žaljenja,

Alma je hrabro preuzela konce svog života.

Već nakon otprilike tri sedmice:

✔️ Koljena su je znatno manje boljela

✔️ San joj se poboljšao

✔️ Stvorila je zdravu naviku i sve češće dolazi u Club  s osmijehom

✔️ Trening joj više nije obaveza, već zadovoljstvo

Alma je fantastična mama.

Posebna, brižna, snažna žena.

I, pored svega što daje svojoj djeci, naučila je da odvoji vrijeme i za sebe  bez grižnje savjesti.

U Clubu je pronašla toplu atmosferu, podršku, druženje i razumijevanje.

Nikada joj nije bilo neugodno govoriti o sebi, jer je okružena ženama koje je razumiju.

Danas voli trening jer joj izbacuje stres, prija joj i čini je sretnijom.

Ne planira odustati.

Nastavit će vježbati cijelu godinu  jer želi živjeti punim plućima, onako kako zaslužuje.

A ti… šta čekaš?

Ako želiš pokušati, ali prije svega uspjeti,

mi smo tu za tebe.

Piši nam direktno na messanger i krenimo zajedno.

Ako želiš male korake, savjete, strategije

i  najvažnije  da se ne osjećaš sama,

pridruži se našoj Facebook grupi ŽENA U FORMI 

Čekamo te.