„Ima previše pravila… ja treniram na svoj način.“

„Naravno, razumijem.“

„Nećeš mi ništa reći?“
„Hoću. Zapravo bih ti mogla reći puno toga, ali reći ću ti samo jednu stvar.“

„Koju?“
„Da li je do sada funkcionisalo?“

„…Mmm, moglo je bolje.“
„U kom smislu?“

„Pa… mogla sam se osjećati bolje u svom tijelu, imati više energije, manje bolova, biti dosljednija… znaš.“
„A šta nije funkcionisalo?“

„Upravo je to problem: željela sam se osjećati bolje, ali nisam stvarno znala kako.“

„Slušaj, uvijek je ista priča. Sada ću ti reći nešto što može zauvijek promijeniti način na koji gledaš na fizičku aktivnost.“
„Baš tako?“
„Da. Slušaj me pažljivo.“
„Slušam.“

„Znam da ne voliš pratiti pravila. I realno… kome se sviđa da mu neko govori šta da radi?“
„Pa, istina…“

„Ali postoji jedna stvar koju mnoge žene i dalje zanemaruju.“
„A to je?“

„Ako prvo ne naučiš pravila svog tijela, kako ga možeš zaista slušati?“
„Šta tačno misliš?“

„Prati me malo. Postoji jedno vrlo rašireno uvjerenje kada je u pitanju trening i dobrobit:
‘Radim kako osjećam. Kad imam volje. Kad imam vremena.’

A onda se desi ovo: probaš jedan trening, pa drugi, pratiš nešto nekoliko sedmica…
I onda odustaneš.“

„Da… prepoznajem se.“

„I znaš šta se onda desi? Pošto ne vidiš rezultate, vratiš se na ‘svoj način’, i pitaš se zašto drugima ide, a tebi ne.“

„Pa šta bih onda trebala uraditi?“

„Hajde da krenemo od jedne jasne stvari: i ja volim slobodu. I ja volim slušati tijelo.“
„Pa kako onda?“

„Tako što prvo naučim pravila tijela, a tek onda ih mogu prilagoditi sebi.“
„Koja pravila?“

„Jednostavna, ali ključna:“

✔️ kontinuitet
✔️ postepeni napredak
✔️ oporavak
✔️ pravo slušanje tijela, a ne izgovori
✔️ treninzi prilagođeni tvojoj životnoj fazi, a ne Instagramu

„I to stvarno funkcioniše?“
„Da. I u jednom trenutku desi se nešto prelijepo:

Više ne ratuješ sa svojim tijelom.
Ne krećeš ispočetka svakog mjeseca.
Ne doživljavaš fizičku aktivnost kao kaznu.

Ona konačno postaje stabilna osnova, a ne beskrajni napor.“

„U redu… ubijedila si me. Želim zaista naučiti kako da se krećem na pravi način. Odakle da počnem?“

„Bravo. Jer kada naučiš pravila svog tijela, više nisi rob uspona i padova.
Ako želiš da naučiš kako da se krećeš, treniraš i osjećaš dobro bez forsiranja, mi smo tu.
Sa metodom.
Sa iskustvom.
I prije svega s poštovanjem prema tebi"