Merisa radi puno radno vrijeme.

Ima dvoje male djece.

Svekrva joj je bolesna.

Kuća, obaveze, Ramazan.

Njena rečenica je uvijek bila ista:

„Nemam sat vremena.“

I bila je u pravu.

Jedan puni, miran sat bez prekida?

To u njenom danu nije postojalo.

Problem nije bila lijenost.

Bio je preopterećenje.

Njen dan je izgledao ovako:

-posao sa odgovornošću

-stalni pozivi i obaveze

-povratak kući i druga smjena

-priprema iftara

-briga o djeci

-planiranje narednog dana

Navečer se osjećala prazno.

Ali ne fizički.

Mentalno.

A kada si mentalno preopterećena, trening izgleda kao dodatni teret.

Ono što nije vidjela je ovo:

Ne trenirati joj nije štedilo energiju.

Oduzimalo joj je strukturu.

Bez vremena samo za sebe:

-govorila je brže

-odgovarala oštrije

-reagovala burnije na sitnice

-osjećala stalnu napetost u vratu i ramenima

-kretala se kroz dan „na zadržanom dahu“

To nije bila samo iscrpljenost.

To je bio nagomilani stres.

Postavili smo joj drugačije pitanje:

„Nemaš sat vremena.

Imaš li 30 minuta?“

Rekla je da.

Ne svaki dan.

Ne pet puta sedmično.

Dva puta sedmično.

30 minuta unaprijed planiranih.

Ne slučajno.

Ne kada „uhvati trenutak“.

Nego svjesno raspoređenih.

Razlika se nije prvo vidjela na vagi.

Vidjela se u njenom tonu glasa.

Nakon dvije sedmice:

✔ Manje ukočenosti u vratu

✔ Manje napetosti u vilici

✔ Manje impulzivnih reakcija

✔ Više smirenosti sa djecom

✔ Manje osjećaja da stalno kasni

Nije imala više vremena.

Imala je više kontrole.

A kada imaš kontrolu, vrijeme prestaje biti neprijatelj.

Istina je:

Mnoge žene ne pate od nedostatka vremena.

Pate od nedostatka strukture.

Kada je sve hitno, ništa nije organizovano.

Kada nemaš minimalni prostor za sebe, tvoj nervni sistem nikada se ne resetuje.

A posljedice se ne vide samo na tijelu.

Vide se:

u odnosu sa djecom

u odnosu sa partnerom

u strpljenju

u kvalitetu sna

u načinu na koji doživljavaš sebe

Merisa nije promijenila svoj život.

Dodala je dvije sedmične „sidrene tačke“.

I te tačke su stabilizovale sve ostalo.

Uz naš Ramazanski program, organizujemo tvoje vrijeme zajedno s tobom.

Ne tražimo više sati.

Pomažemo ti da pametno rasporediš one koje već imaš.

Ne radimo protiv tvoje realnosti.

Radimo unutar nje.

Ako i ti kažeš „nemam vremena“, možda je vrijeme da ga drugačije organizuješ.

Zakaži svoj termin.