Redovna fizička vježba je već odavno prepoznata kao ključna za psihičko i fizičko zdravlje mladih ljudi, ali sve više u svijetu postoji dokaza da kardio aktivnost igra značajnu ulogu kada je u pitanju učenje. 

Ova otkrića u znanosti bi mogla biti od velikog značaja za učitelje i fitness profesionalce koji rade sa djecom i mladima kako bi im usadili cjeloživotnu ljubav za fizičkom aktivnošću. Istraživački rad koji je nedavno objavljen online, u Journal of Pediatrics ispitivao je vezu između različitih tipova fizičke aktivnosti i akademskog učinka.  Kardiovaskularni fitness, motoričke sposobnosti i jačina mišića su testirani kod 2000 mladih ljudi koji su učestvovali u studiji, kao i akademski učinak sa 4 indikatora (uključujući matematiku i jezike).

„ Visok nivo cardio-respiratornog i motoričkog fitnessa može, do određene mjere smanjiti rizik neuspjeha u školi.„

-Irene Esteban-Cornejo

Kod ukupno 2038 mladih u Španiji (od 6 do 18 godina) je izmjeren kardio- vaskularni kapacitet koristeći; 20 m šprinta; njihove motoričke sposobnosti su procjenjene na osnovu 4x10m šprinta gdje je procjenjenja njihova agilnost, kretanje i koordinacija. Mišićna snaga je procjenjena na osnovu stiska šake i skoka u dalj. 

I kombinirani i pojedinačni uticaji ove tri komponente fizičke aktivnosti su izmjerene. 

Jedna od autora ove studije, Irene Esteban-Cornejo iz Autonomnog univerziteta u Madridu, kaže je bilo važno ovako izvršiti procjenu na osnovu različih komponenti:  

 „Zbog toga što su ove navedene komponente fitičkog fitnesa usko povezana jedna sa drugom, vrlo je važno odrediti koje komponente fizičkog fitnesa igraju značajnu ulogu kada je u pitanju akademska uspješnost“.

Istraživanje je uspostavilo vezu između kardio-respiratornog kapaciteta i motoričke aktivnosti (samostalno i u kombinaciji) i akademskog dostignuća. 

Mladi ljudi sa najboljim rezultatima u brzini, agilnosti, i koordinaciji pokazali su veću vjerovatnoću za bolji akademski uspjeh. Snaga mišića, sa druge strane nije pokazala da igra ikakav efekat na ocjene, te oni sa nižim nivoom fitnesa ili spretnosti pokazali su niže akademsko postignuće.

Esteban-Cornejo je rekla da je veoma važno za mlade ljude, da ulože napor kako bi poboljšali svoju fizičku aktivnost kako bi posljedično poboljšali svoje ocjene. „Imati visok nivo kardio-respiratornog i motoričkog fitnesa, može do određene mjere, smanjiti rizik nesupjeha u školi, „rekla je ona.