Novosti
Nevjerovatne prednosti jutarnjeg vježbanja
5 razloga zašto biste trebali vježbati ujutro
Malo ljudi praktikuje jutarnje vježbanje iz razloga što stvarno postoji mnogo obrazloženja zašto je to gotovo neizvodljivo:
ujutro bi radije odspavali duže, ujutro ne funkcioniramo najbolje, previše smo zakočeni, prije posla je uvijek gužva sa spremanjem – jednostavno, jutarnje vježbanje iziskuje previše vremena kojeg je baš ujutro – najmanje.
No, na stranu sve te izgovore, ako se probudite samo sat vremena ranije i odete u fitness da vježbate svoje serije vježbi, žrtvovat ćete samo sat vremena sna, a koristi će te osjećati cijeli dan.
Izdvojili smo 5 razloga zbog kojih bi jutarnja tjelovježba trebala postati vaša rutina!
1.Tokom dana bez obzira da li ste uradili nešto značajno ili ne, osjećat ćete da ste ipak napravili nešto dobro u danu – odvježbali. |
2.Vrlo je velika vjerovatnoća da ćete nakon jutarnje tjelovježbe poželjati pojesti zdrav doručak – sigurno će vam biti žao nakon velikog napora jesti palačinke ili krofne i praktički to poništiti, zar ne? |
3.Bit će vam manje stresno na poslu jer ćete biti pod utjecajem endofrina, hormona koji potiče dobro raspoloženje, a koji se izlučuje tokom i nakon vježbanja. |
4.Bolje ćete izgledati cijeli dan – osim što ćete imati više energije tokom dana, svježina će se vidjeti i na vašoj koži. |
5.Društveni život vam neće patiti. Ako vježbate ujutro, poslije posla i navečer se možete naći s prijateljima na piću, ili provesti to vrijeme sa obitelj ili na neki sebi drag način umjesto da tada, ionako već umorni od dana, vježbate. |
Aktivnosti
Ocjenite aktivnost
