Malo ljudi praktikuje jutarnje vježbanje iz razloga što stvarno postoji hrpa obrazloženja zašto je to gotovo neizvodljivo :

ujutro bi radije odspavali duže

ujutro ne funkcionišemo najbolje, previše smo zakočeni

prije posla je uvijek gužva sa spremanjem – jednostavno, jutarnje vježbanje iziskuje previše vremena kojeg je baš ujutro – najmanje.

Ali, na stranu sva ta opravdanja, ako se probudite samo 20 minuta ranije i odvježbate svoje serije vježbi, žrtvovat ćete samo 20 minuta sna, a koristi ćete osjećati cijeli dan.

Izdvojili smo 5 razloga zbog kojih bi jutarnje vježabnje trebala postati vaša rutina!

Tokom dana ne morate učiniti ništa značajno ili korisno jer, iako i taj dan ne ostvarite  određen uspjeh i to na bilo kojem polju, osjećat ćete da ste ipak napravili nešto dobro u danu – odvježbali.

Vrlo je velika vjerojatnost da ćete nakon jutarnjeg vježbanja poželjati pojesti zdrav doručak – sigurno će vam biti žao nakon velikog napora jesti palačinke ili krofne i praktički to poništiti, zar ne?

Bit će vam manje stresno na poslu jer ćete biti pod utjecajem endofrina, hormona koji potiče dobro raspoloženje, a koji se izlučuje tokom i nakon vježbanja.

Bolje ćete izgledati cijeli dan – osim što ćete imati više energije tokom dana, svježina će se vidjeti i na vašoj koži,

Društveni život neće vam patiti. Ako vježbate ujutro, poslije posla i navečer se možete naći s prijateljima na piću ili provesti to vrijeme na neki sebi drag način umjesto da tada, ionako već umorni od dana, vježbate.