Da li si se ikada osjećala krivom jer si preskočila trening ili pojela sladoled?

Vrlo vjerovatno – da.

I to ne samo jednom.

Za mnoge žene, ljeto nije samo sunce i opuštanje, već i:

Krivica nakon svakog „prekršaja”,

Stalno poređenje s tuđim tijelima,

Strah da si „pokvarila sve” čim izađeš iz rutine.

A znaš koja je najgora posljedica?

Nije samo to što se TI osjećaš loše...

Već što se taj osjećaj prenosi i na ljude oko tebe:

više nervoze u porodici,

manje unutrašnjeg mira,

i manje volje da istinski uživaš u ljetu.

ALI POSTOJI IZLAZ.

I ne počinje dijetom – već tvojom glavom.

Gradi se postepeno, kroz ovih 5 jednostavnih koraka:

1. Prihvati uspone i padove. Nisi robot – niko nije.

2. Prekini s razmišljanjem „sve ili ništa”. Bolje je trenirati 2 puta nego nijednom.

3. Pokreći se da se osjećaš dobro – ne da se kažnjavaš.

4. Njeguj dosljednost, a ne perfekciju.

5. Okruži se ljudima koji te podižu – a ne onima koji te osuđuju.

Šta NE FUNKCIONIŠE:

Kriviti sebe nakon svakog „lošeg obroka”

Prekidati sve aktivnosti čim dođe ljeto

Upisivati ekstremne programe i odustajati za 2 sedmice

Pokušavati sve „popraviti” za sedam dana

Šta STVARNO FUNKCIONIŠE:

Redovna fizička aktivnost, prilagođena tebi i tvojim stvarnim potrebama.

Ne da bi smršala na brzinu. Ne da staneš u haljinu.

Već da bi se zaista osjećala dobro – fizički, mentalno i emocionalno.

Kad vježbaš:

✔️ Trošiš kalorije koje uneseš

✔️ Imaš osjećaj kontrole nad sobom

✔️ Oslobađaš endorfine koji popravljaju raspoloženje

✔️ Nestaje osjećaj krivice – jer znaš da brineš o sebi

Zakaži besplatnu konsultaciju s jednom od naših asistentica već danas.

Razgovarat ćemo o tome kako da izađeš iz začaranog kruga „krivice” i kreneš putem „osjećam se dobro”.

Piši nam odmah sada i zakaži besplatne konsultacije.

Ispričaj nam šta te koči – i zajedno ćemo pronaći put koji te vodi naprijed.

Nema više izgovora. Vrijeme je za tebe.

Za ljeto 2025. daruj sebi ono najvrednije: vrijeme i prostor samo za sebe.

Nije potrebno mnogo da bi se osjećala dobro. Dovoljno je 30-60 minuta dvaput sedmično, a mićemo ti pomoći da to ostvariš.

Piši nam direktno iz ovog posta!

Biće nam zadovoljstvo da te upoznamo i pomognemo ti da seoslobodiš nelagode, prepreka i stresa.

Zakaži svoj besplatni strateški sastanak!

Napiši nam poruku na Viber broj 060 355 6160 dadogovorimo termin.

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

        •        Dan: ______

        •        Vrijeme: ______

Napiši nam kada ti odgovara da te kontaktiramo kako bismo potvrdili termin za narednu sedmicu. Posvetit ćemo ti vrijeme da se upoznamo,razgovaramo i pronađemo najbolji način da se odmah počneš osjećati bolje.

Pridruži se našoj grupi ŽENA U FORMI na linku ispod i odvoji kvalitetno vrijeme za sebe i svoje zdravlje:

Uz odlučnost i podršku, promijeni svoj život zauvijek!

Tvoja lakša, sretnija i zadovoljnija verzija – čeka da je probudiš.