Većina nas ima mišiće koji se lako oblikuju. Kada počnete da podižete tegove vaši mišići odmah počinju da jačaju i da se zatežu. 

Kao rezultat toga, ako radite vježbe za mišiće nogu, moguće da će vam farmerke postati malo uže u predjelu butina. Ali, ne brinite se, to samo znači da to što radite, radite dobro.

Promjena u obliku mišića događa se u ranim fazama podizanja tegova, ali kako nastavljate dalje da trenirate, dolazi do stagnacije, naravno da vam butine neće biti sve veće i veće i da nećete stalno morati da kupujete nove pantalone.

Mišići u vašem tjelu imaju bitnu ulogu, ne samo da izgledate fit ako su lijepo oblikovani. Štite vaše zglobove i kosti.

I zapamtite, svejedno da li radite ponavljanja sa manjom ili većom težinom, istraživanja govore da naši mišići u oba slučaja postaju jači i zategnutiji. Koji god intezitet treninga da izaberete, rezultati će biti vidljivi.

Izvor: LesMills.com