Petak je navečer.

Uspjela si doći na trening.
Sala se polako prazni.
Svjetla se gase.

Dok zatvaraš vrata iza sebe, kroz glavu ti prođe misao:

„Šta ću tokom Ramazana?
Da li da stanem?
Nije mi lahko baš bilo se organizovat danas.”

Ne zato što ne želiš brinuti o sebi.

Nego zato što već znaš kako to obično ide.

Prvih dana kažeš:
„Slušat ću svoje tijelo, malo ću odmoriti.“

Onda preskočiš jedan trening.
Pa drugi.

Počneš osjećati ukočenost.
San se promijeni.
Energija padne.
Tijelo postane teže.

I kada dođe Bajram, ne osjećaš se snažnije.
Osjećaš se iscrpljeno.

Tokom Ramazana obično vidiš samo dvije opcije:

• Ili potpuno staneš, misleći da su post i trening nespojivi.
• Ili pokušavaš sama, bez jasnog plana, treniraš nasumično između iftara i sehura i na kraju se još više umoriš.

Rezultat?

30 dana zbunjenosti.
Manje energije.
Napetost u tijelu.
Frustracija.

Ali postoji i treći put.

Način da treniraš uz poštovanje posta.
Da podržiš svoje tijelo, a ne da ga dodatno opteretiš.
Da kraj mjeseca dočekaš sa više energije, a ne manje.

Tokom Ramazana ne moraš stati.
Ne moraš birati između posta i energije.
Ne moraš izaći iz mjeseca iscrpljena.

Postoji drugačiji način.

Ne moraš improvizovati.
Ne moraš nagađati.
Ne moraš birati između posta i brige o sebi.

Zato smo kreirale Ramazanski Protokol siguran, prilagođen i pametan sistem za žene koje poste.

Paket uključuje:

✔ 4 privatna treninga – da TAČNO naučiš kako trenirati tokom posta
✔ Small Group – 2 puta sedmično po 40 minuta sa mogućnošću prekida nakon 30 min
✔ Fokus na očuvanju snage i mobilnosti – što je jako bitno i za klanjanje
✔ Prilagođavanje intenziteta prema tvojoj energiji i trenutnom fizičkom stanju

Ako si već dio naše zajednice, ovo je tvoj naredni korak tokom Ramazana.

Prijave su otvorene do srijede, 24. februara.
Nakon toga zatvaramo grupu kako bismo osigurale kvalitet i individualni pristup.

Zakaži svoju besplatnu konsultaciju i saznaj da li je Ramazanski Protokol pravi izbor za tebe.