PRIČE ŽENA IZ LIFESTYLE CLUBA

MISLILA JE DA VIŠE NE MOŽE TRENIRATI ZBOG ZDRAVLJA. DANAS SE OSJEĆA JAČE NEGO PRIJE.

Možeš li nam se ukratko predstaviti? Ko si i kako izgleda tvoja svakodnevnica?

Zovem se Nermina Karavdić i imam 53 godine. Zbog zdravstvenog problema već duže vrijeme ne radim. Vodim relativno miran život, ali kao i većina žena imam svoje svakodnevne obaveze i brige o zdravlju. Već neko vrijeme mi je postalo važno da više pažnje posvetim svom tijelu i svom zdravlju.

Sa kojim si se problemima suočavala prije nego što si počela trenirati u Lifestyle Clubu?

Imam dijagnosticiranu cervikalnu distoniju i tremor ruku, a doktori su mi čak predlagali i DBS operaciju.

Zbog toga sam imala dosta problema sa vratom i trapeznim mišićima, pokretljivost vrata mi je bila smanjena, a bolovi u tom dijelu leđa i ramena bili su česti.

Tremor u rukama mi je dodatno otežavao svakodnevne aktivnosti, pa sam s vremenom mnoge stvari počela raditi lijevom rukom kako bih imala više kontrole.

Prije nego što sam počela trenirati, često sam osjećala ukočenost i nelagodu u tijelu, što je značajno uticalo na moj svakodnevni život.

Šta ti je tada bilo najteže ili šta te je najviše kočilo da počneš trenirati?

Najveća dilema mi je bila da li uopće mogu trenirati sa svojim zdravstvenim stanjem. Nisam mogla trenirati bilo gdje i bilo kako, jer sam znala da mi treba program koji je prilagođen mom tijelu i mojim problemima.

Šta te je navelo da ipak počneš trenirati?

Znala sam da moram nešto promijeniti i pokušati. Odlučila sam početi trenirati u Lifestyle Clubu jer sam vidjela da imaju individualan pristup svakom članu, što mi je bilo jako važno.

Kada si počela trenirati kod nas, koje promjene si počela primjećivati?

Najveća promjena je što sam počela jačati mišiće leđa i stabilnost vrata. Primijetila sam da mi trening sa tegovima zapravo pomaže, jer su pokreti kontrolisaniji i stabilniji. Nakon treninga se osjećam bolje, imam više energije i bolje spavam.

Šta ti se najviše sviđa u načinu rada u Lifestyle Clubu?

Najviše mi znači to što je trening prilagođen meni i mom stanju. Personalna Trenerica Nerma vodi računa o svakom pokretu i o tome da vježbe budu sigurne za moj vrat i leđa. Osjećaš da neko pažljivo prati tvoj napredak i da nisi prepušten sam sebi.

Da li bi preporučila Lifestyle Club drugim ženama? Ako da, zašto?

Da, svakako bih preporučila. Posebno ženama koje imaju bolove, zdravstvene probleme ili misle da više ne mogu trenirati. Ja sam shvatila da uz pravi pristup i prilagođen trening tijelo može ponovo ojačati i osjećati se bolje.

Šta bi poručila drugim ženama?

Moja poruka svim ženama koje imaju zdravstvene izazove ili sumnjaju da mogu trenirati je da ne odustaju. Nikada nije kasno da učinite prvi korak i uradite nešto za sebe.