Pravi zadatak žene koja želi da se zaista osjeća dobro

Nije dovoljno samo “raditi nešto”. Potrebno je razumjeti a ti zaista treba, šta daje rezultat, a šta ti samo oduzima vrijeme, energiju i motivaciju.

Kada treniraš bez jasnog pravca, često se desi ovo:

-trudiš se, možda i mnogo… ali rezultati ne dolaze onako kako bi trebali.

Mnogo truda bez pravog rezultata = nešto treba mijenjati

Ako treniraš, pokušavaš, krećeš ispočetka, odričeš se… a i dalje se osjećaš umorno, ukočeno, naduto ili daleko od forme koju želiš, to ne znači da ti ne možeš.

To znači da možda metoda, kontinuitet ili vrsta treninga nisu pravi za tebe.

Ponekad treba prestati raditi pomalo od svega i početi se fokusirati na ono što zaista donosi vrijednost tvom tijelu i tvom osjećaju dobrobiti.

Da bi se osjećala bolje, trebaju ti konkretni signali, a ne samo nada.

Nije dovoljno reći:

“Čini mi se da mi je bolje”

ili

“Vidjet ćemo hoće li ovaj put uspjeti”.

Potrebno je pažljivije posmatrati:

kako se osjećaš tokom dana

koliko energije imaš

kako spavaš

koliko si dosljedna

kako tvoje tijelo reaguje

imaš li manje bolova, manje napetosti, više snage i više pokretljivosti

Da bi zaista napredovala, važno je da naučiš čitati signale svog puta.

Redovne provjere i svjesnije odluke

S vremena na vrijeme važno je stati i pitati se:

Jesam li bolje nego prije nekoliko mjeseci?

Imam li više energije ili i dalje istu iscrpljenost?

Osjećam li se snažnije?

Imam li manje tegoba?

Uspijevam li biti redovnija?

Da li je ono što radim održivo za mene?

Zato što se dobrobit ne gradi u jednom danu, ali se isto tako ne gradi ni tako što ideš naprijed bez da ikad zastaneš i pogledaš gdje si.

Fokus i jednostavnost

Raditi sve odjednom rijetko daje rezultat.

Skakati s jednog treninga na drugi, počinjati pa prekidati, svaki put tražiti nešto novo to često stvara samo dodatnu konfuziju.

Mnogo je bolje izabrati put koji više odgovara tvojoj situaciji i pratiti ga s kontinuitetom.

Tijelo se mijenja kada prima prave podražaje, ponavljane kroz vrijeme, a ne kada ga stalno iznova zbunjujemo.

Tri osnovne stvari koje treba pratiti

Da bi zaista znala ideš li u dobrom smjeru, nije dovoljno gledati samo vagu ili ogledalo.

Važno je i:

Kako se osjećaš: energija, raspoloženje, kvalitet sna, osjećaj lakoće

Kako se krećeš: snaga, izdržljivost, pokretljivost, držanje tijela

Koliko možeš održati svoj ritam: kontinuitet, ravnoteža i održivost u stvarnom životu

Posmatrati samo jednu stvar nije dovoljno.

Prava dobrobit je uvijek spoj više faktora.

Cilj: sistem koji ti zaista pomaže da budeš dobro

Trening prilagođen tebi + kontinuitet + osluškivanje tijela + redovne provjere.

Tako se gradi stvarna promjena.

Ne kroz drastična rješenja.

Ne kroz entuzijazam koji traje sedam dana.

Ne kroz žurbu.

Nego kroz put koji je jasniji, konkretniji i održiviji.

Ako osjećaš da sama stalno pokušavaš, ali i dalje ne uspijevaš da zaista shvatiš odakle da kreneš i šta ti je zaista potrebno, piši nam u Messenger ili na Viber broj 0603556160.

Možeš zakazati razgovor s jednom od naših asistentica, koja će saslušati tvoju situaciju i zajedno s tobom analizirati tvoje poteškoće, ciljeve i stvarne potrebe.

A ako zaključiš da je Lifestyle Club pravo rješenje za tebe, u prvom mjesecu imaš uključena 2 personalna časa:

jedan sa trenericom koja će posvetiti vrijeme samo tebi kako bi napravila program po mjeri, u skladu s tvojim trenutnim fizičkim stanjem

drugi nakon 20 dana treninga, kako bismo pratili napredak, korigovali ono što je potrebno i vodili te prema sljedećem koraku

Ne treba ti još jedan generički pokušaj.

Treba ti da konačno shvatiš šta je ispravno za tebe, sada.

Piši nam u Messenger ili na Viber broj 060 355 61 60