Postoje žene koje nisu nikada potpuno stale. One su uvijek u nekom pokretu. Posao. Kuća. Obaveze. Djeca. Porodica. Škola. Papiri. Ljudi. Odgovornost.

Cijeli dan nešto nose, objašnjavaju, popravljaju, organizuju, brinu, trče s jednog mjesta na drugo. I baš zato često pomisle:

“Pa ja se krećem dovoljno.”

“Nisam ja tip koji sjedi.”

“Stalno sam na nogama.”

“Nemam kad još i trenirati.”

Ali postoji velika razlika između toga da je žena stalno u pokretu i toga da njeno tijelo ima podršku.

Jedno je kada te dan vuče za rukav.

Drugo je kada ti svjesno odvojiš vrijeme da ojačaš leđa, pokreneš mišiće, popraviš držanje, izbaciš napetost i vratiš energiju koju ti svakodnevica uzima.

Jer žena može cijeli dan biti aktivna, a opet osjećati da joj tijelo nije dobro.

Leđa bole.

Koljena se javljaju.

Rame zateže.

Energija pada.

Raspoloženje se mijenja.

Tijelo postaje tromo.

A glava puna svega što se mora.

I onda se vrlo lako desi pauza.

Prvo zbog posla.

Pa zbog obaveza.

Pa zbog zdravlja.

Pa zbog Ramazana.

Pa zbog ljeta.

Pa zbog druge smjene.

Pa zbog toga što je “sad haos, nastavit ću kasnije”.

I ta pauza na početku izgleda logično.

Jer stvarno imaš puno obaveza.

Jer stvarno si umorna.

Jer stvarno ti nije svaki dan isti.

Jer stvarno ne možeš uvijek sve isplanirati.

Ali tijelo ne zna da si ti imala “opravdan razlog”.

Ono samo osjeti da je izgubilo ritam.

Osjeti da su leđa opet osjetljivija.

Osjeti da se energija smanjila.

Osjeti da si nervoznija.

Osjeti da se teže vraćaš.

Osjeti da ono što si gradila polako počinje da popušta.

Zato trening za mnoge žene nije samo pitanje linije.

Nije samo pitanje kilograma.

Nije samo pitanje “da li sam smršala”.

Za mnoge žene trening je ventil.

Mjesto gdje izbace negativnu energiju.

Mjesto gdje se ispušu nakon teškog dana.

Mjesto gdje se raspoloženje promijeni.

Mjesto gdje leđa dobiju ono što im treba.

Mjesto gdje žena ponovo osjeti da nije samo učiteljica, mama, supruga, kolegica, komšinica, osoba koja sve stiže.

Nego i žena koja ima pravo na svoje tijelo, svoje vrijeme i svoj mir.

Alma ima 54 godine i članica je Lifestyle Club-a već godinama.

Došla je jer je imala probleme sa leđima, jer joj je doktor preporučio aktivnost i jer je željela da se osjeća lakše, zdravije i stabilnije.

Tokom godina imala je pauze, povratke, periode kada joj je trening bio lakši i periode kada joj je bio potrebniji nego ikad.

I ono što se stalno ponavlja u njenoj priči jeste ovo: kada se vrati treningu, vrati joj se energija, snaga, raspoloženje i osjećaj da njeno tijelo ponovo sarađuje s njom.

Najviše voli VITKA I ZATEGNUTA, jer joj daje osjećaj energije, dinamike i snage.

Kada joj leđa traže blaži pristup, bira treninge koji joj više odgovaraju u tom periodu.

Nekada joj više prija nešto smirenije, nekada joj nedostaje jači ritam, nekada tijelo traži pažnju, a nekada glava traži atmosferu, druženje i raju.

I to je potpuno normalno.

Žena ne mora uvijek trenirati isto.

Važno je da zna slušati svoje tijelo i da ne prekine potpuno samo zato što trenutno ne može sve kao prije.

Alma je jednom rekla da se poslije pauze počela osjećati lijeno i tromo.

I to je rečenica u kojoj će se mnoge žene prepoznati.

Ne zato što su lijene.

Nego zato što tijelo, kada predugo nema podršku, polako uđe u stanje mirovanja.

Kao baterija koja se ne puni redovno.

Na početku radi.

Pa se uspori.

Pa se nerviraš što nemaš snage.

Pa misliš da ti treba još odmora.

A često ti zapravo treba pametan pokret.

Ne prejak.

Ne nasilan.

Ne kao kazna.

Nego pokret koji te vraća sebi.

Zato je važno da žena ne čeka da sve bude idealno.

Jer nekad neće biti idealno.

Nekad ćeš raditi drugu smjenu.

Nekad će te boljeti leđa.

Nekad ćeš biti umorna.

Nekad ćeš imati porodične brige.

Nekad ćeš imati Ramazan, ljeto, vrućinu, godišnji, hiljadu razloga da staneš.

Ali to ne znači da moraš odustati.

Možeš usporiti.

Možeš promijeniti trening.

Možeš birati lakše opcije.

Možeš doći dva puta umjesto tri.

Možeš krenuti ponovo i nakon pauze.

Samo nemoj nestati potpuno sa svoje liste prioriteta.

Jer mnoge žene čekaju septembar kao da će septembar magično riješiti umor, bolove, manjak energije i lošu kondiciju.

Ali septembar često dođe sa još više obaveza.

Škola.

Posao.

Ritam.

Gužva.

Stres.

Povratak u sve ono od čega si mislila da ćeš se odmoriti.

I onda tijelo, koje je cijelo ljeto čekalo, mora odjednom krenuti ispočetka.

Zato je Alma dio našeg ljetnog izazova SAVRŠENO LJETO.

Ne zato što joj je svaki period bio savršen.

Ne zato što nikada nije napravila pauzu.

Ne zato što uvijek ima idealan raspored.

Nego zato što zna koliko joj znači kada ostane povezana sa svojim tijelom.

Zna koliko joj znači atmosfera.

Zna koliko joj znači trening poslije kojeg se osjeća bolje.

Zna koliko joj znači da leđa manje bole.

Zna koliko joj znači energija koju ponese sa sobom nakon treninga.

I baš zato je obnovila svoje povjerenje u Lifestyle Club na godinu dana.

Jer dobrobit nije sezonska.

Tvoje zdravlje ne ide na odmor.

Ako se i ti prepoznaješ u ovoj priči ako si stalno u pokretu, a opet umorna; ako te leđa često podsjećaju da nešto moraš promijeniti; ako ti pauze teško padaju; ako znaš da ti trening popravi raspoloženje, ali ga ipak lako odgodiš možda je ovo ljeto pravi trenutak da ne čekaš septembar.

Ne moraš krenuti savršeno.

Ne moraš imati savršen raspored.

Ne moraš biti u najboljoj formi.

Ne moraš moći sve.

Dovoljno je da kreneš onako kako možeš.

Jer savršeno ljeto nije ljeto bez problema.

Savršeno ljeto je ono u kojem ne odustaneš od sebe.

Jesi li spremna da ovo ljeto ostaneš u pokretu?

Pošalji nam poruku i saznaj kako možeš postati dio izazova SAVRŠENO LJETO u Lifestyle Club-u.

Jedino što riskiraš je da se osjećaš bolje.