Postoje žene koje na poslu ne troše samo vrijeme.

Troše koncentraciju.
Troše strpljenje.
Troše emocije.
Troše tijelo.
Troše živce.
Troše energiju koju niko ne vidi.

I onda, kada završe radni dan, od njih se očekuje da samo nastave normalno.

Kuća.
Porodica.
Obaveze.
Hrana.
Poruke.
Pozivi.
Još malo brige za sve druge.

A za sebe?

Ako ostane vremena.

I baš tu mnoge žene izgube kontakt sa sobom.

Ne zato što ne znaju da im treba pokret.
Ne zato što ne znaju da bi im trening prijao.
Ne zato što ne žele da se osjećaju bolje.

Nego zato što su mentalno potrošene.

Posebno žene koje rade s ljudima.

Žene koje slušaju tuđe probleme.
Žene koje nose odgovornost.
Žene koje moraju biti mirne i kada je oko njih teško.
Žene koje moraju biti profesionalne i kada su iznutra umorne.

I onda tijelo počne da se javlja.

Leđa bole.
Energija padne.
San se poremeti.
Kondicija oslabi.
Tijelo postane teže.
Glava je puna, a tijelo prazno.

A u menopauzi sve to često postane još izraženije.

Valunzi.
Promjene raspoloženja.
Osjećaj da tijelo više ne reaguje kao prije.
Višak kilograma koji se lakše lijepi.
Umor koji ne prolazi samo zato što si “malo odmorila”.

I onda žena često kaže:

“Nemam snage.”
“Nemam kad.”
“Predugo sam stala.”
“Možda je kasno sada.”
“Od septembra ću.”

Ali problem je što tijelo ne čeka septembar.

Leđa ne čekaju.
San ne čeka.
Energija ne čeka.
Menopauza ne čeka.
Stres ne čeka.
Dežure ne čekaju.

I ako žena stalno daje sve od sebe drugima, a sebi ne vraća ništa, u jednom trenutku tijelo počne tražiti naplatu.

Ne kaznu.

Nego pažnju.

Zato trening ne treba gledati kao još jednu obavezu.

Jer za mnoge žene trening nije “moram smršati”.

Trening je ventil.

Mjesto gdje izbaciš negativnu energiju.
Mjesto gdje se preznojiš, ali se i rasteretiš.
Mjesto gdje tijelo ponovo prodiše.
Mjesto gdje leđa dobiju podršku.
Mjesto gdje san postane bolji.
Mjesto gdje žena osjeti: “Radim nešto za sebe.”

I to nije mala stvar.

Nizama ima 53 godine i došla je u Lifestyle Club nakon dugog perioda bez redovnog treninga. 

Kao ljekar radi zahtjevan posao, često sa teškim pacijentima i dežurama koje traže mnogo snage, koncentracije i unutrašnje stabilnosti. 

Kada je došla, željela je skinuti kilograme, ali još više od toga željela je izbaciti negativnu energiju, posvetiti se sebi, ojačati tijelo, popraviti kondiciju i lakše nositi ono što joj svakodnevnica donosi.

Ono što je posebno lijepo u njenoj priči jeste da fizičke promjene nisu bile njen jedini cilj. 

Da, izgubila je centimetre u struku, rukama i nogama. 

Da, vidi da joj je tijelo lakše i da se promijenilo. Ali ono što ona najviše osjeća jeste snaga, energija, bolja kondicija, bolji san i osjećaj da dežure puno lakše podnosi. 

Zna doći i poslije dežure na trening, jer zna da joj trening ne oduzima energiju  nego joj je vraća.

Nizama najviše voli individualni pristup.

Nije za grupne treninge i to je sasvim u redu.

Nekoj ženi prija grupa.
Nekoj ženi prija muzika i raja.
Nekoj ženi treba mir.
Nekoj ženi treba trenerica jedan na jedan.
Nekoj ženi treba prostor u kojem ne mora nikoga pratiti, nego samo sebe.

I zato je važno da trening ne bude isti za svaku ženu.

Jer ni žene ne dolaze iz iste svakodnevnice.

Neko dolazi poslije kancelarije.
Neko poslije smjene.
Neko poslije neprospavane noći.
Neko poslije dežure.
Neko nakon deset godina pauze.
Neko u menopauzi.
Neko sa bolovima u leđima.
Neko sa glavom punom svega.

I nijedna od njih ne mora doći savršeno spremna.

Dovoljno je da dođe iskreno.

Da kaže:
“Treba mi podrška.”
“Treba mi ritam.”
“Treba mi nešto za mene.”
“Treba mi da izbacim ovo iz sebe.”
“Treba mi da se opet osjećam bolje u svom tijelu.”

To nije slabost.

To je zrelost.

Jer žena koja je godinama jaka za sve druge, ne mora trening koristiti da se još jednom dokazuje.

Može ga koristiti da se obnovi.

Da napuni bateriju.
Da vrati dah.
Da vrati snagu.
Da se poslije teškog dana ne raspadne, nego sastavi.

Posebno ljeti, kada mnoge žene naprave pauzu jer misle da će im tako biti lakše.

Vruće je.
Dolaze godišnji.
Raspored se mijenja.
Djeca su kući.
Posao i dalje traži svoje.
A tijelo nekako padne na zadnje mjesto.

I sve to zvuči logično.

Ali ako žena već cijele godine nosi stres, dežure, umor, menopauzu, bolove u leđima i manjak energije, ljeto nije razlog da potpuno stane.

Ljeto je razlog da pronađe pametniji ritam.

Ne savršen.
Ne pretežak.
Ne nerealan.

Nego ritam koji može izdržati.

Jer dobrobit nije sezonska.

Tvoje zdravlje ne ide na odmor.

Nizama je dio našeg ljetnog izazova SAVRŠENO LJETO i obnovila je svoje povjerenje u Lifestyle Club kroz premium godišnju članarinu.

Ne zato što joj je svaki dan lagan.
Ne zato što nema dežure.
Ne zato što nema umora.
Ne zato što joj je sve idealno.

Nego zato što zna da joj trening pomaže da lakše nosi svoj život.

Da se osjeća bolje.
Da ima više energije.
Da bolje spava.
Da se osjeća jače u tijelu.
Da bude zadovoljnija sobom jer radi nešto za sebe.

I to je za mnoge žene prava promjena.

Ne samo centimetar manje.
Ne samo kilogram manje.
Ne samo slika prije i poslije.

Nego osjećaj da možeš izdržati dan, a da se ne izgubiš u njemu.

Ako se i ti prepoznaješ u ovoj priči , ako si stalno mentalno umorna, ako radiš zahtjevan posao, ako sjediš predugo, ako te bole leđa, ako si u periodu menopauze, ako osjećaš da ti treba ventil i vrijeme samo za tebe , možda je ovo ljeto trenutak da ne čekaš septembar.

Ne moraš krenuti savršeno.

Ne moraš moći sve.

Ne moraš odmah vidjeti fizičku promjenu.

Ne moraš se porediti ni sa kim.

Dovoljno je da počneš vraćati sebi ono što svaki dan daješ drugima.

Jer savršeno ljeto nije ljeto bez problema.

"Savršeno ljeto je ono u kojem ne odustaneš od sebe."

Jesi li spremna da ovo ljeto ostaneš u pokretu?

Pošalji nam poruku i saznaj kako možeš postati dio izazova "SAVRŠENO LJETO" u Lifestyle Clubu.

Jedino što riskiraš je da se osjećaš bolje.