Kada se pogledaš u ogledalo i nisi zadovoljna onim što vidiš, nemoj odmah krenuti u napad na sebe.

Probaj stati i reći:

“Ovo je moje tijelo danas. Možda nisam potpuno zadovoljna, ali neću ga vrijeđati. Mogu ga podržati, mogu ga pokrenuti i mogu se pobrinuti za sebe korak po korak.”

Jer promjena ne počinje mržnjom prema tijelu.

Promjena počinje onda kada prestaneš razgovarati sa sobom kao s neprijateljem.

Fizička aktivnost može biti najbolji način da ponovo izgradiš odnos sa svojim tijelom  ne zato da ga kazniš, nego da mu vratiš snagu, energiju i osjećaj podrške.

SAVRŠENO LJETO nije poziv da budeš savršena.

To je poziv da ovog ljeta ne odustaneš od sebe.

Jer možda se upravo sada dešava nešto što mnoge žene prepoznaju, ali rijetko priznaju naglas.

Otvoriš ormar i ništa ti više ne stoji kako želiš.

Obučeš pantalone koje si prije nosila bez razmišljanja, a sada te stežu.

Staneš pred ogledalo i prvo vidiš ono što ti smeta.

Spremanje za posao, kafu ili izlazak postane mali stres.

Presvučeš se nekoliko puta i na kraju obučeš ono u čemu se “najmanje vidi”.

I onda krene unutrašnji razgovor koji zna biti jako grub:

“Zapustila sam se.”

“Moram hitno smršati.”

“Ne smijem više ovako.”

“Od ponedjeljka sve mijenjam.”

“Sad moram biti stroga prema sebi.”

Ali tu mnoge žene naprave grešku.

Krenu iz panike.

A kada kreneš iz panike, često biraš metode koje te ne podržavaju, nego te dodatno iscrpe.

Prestroga dijeta.

Izbacivanje svega što voliš.

Trening svaki dan, prebrzo i previše.

Kažnjavanje sebe zbog svakog zalogaja.

Mjerenje svaki dan.

Gledanje samo stomaka, kilograma i ogledala.

Na početku ti se čini da radiš “nešto konkretno”.

Ali vrlo brzo se desi ono poznato.

Umoriš se.

Postaneš nervozna.

Izgubiš energiju.

Osjećaš još veći pritisak.

I čim dođu obaveze, vrućina, PMS, posao, djeca ili jedan loš dan odustaneš.

Ne zato što si slaba.

Nego zato što si krenula putem koji nije napravljen za tvoj stvarni život.

Zato je važno promijeniti pitanje.

Ne:

“Kako da što prije popravim tijelo?”

Nego:

“Kako da počnem brinuti o tijelu koje već godinama nosi sve moje obaveze?”

Tvoje tijelo nije neprijatelj.

Možda ti samo šalje poruku da mu treba više pokreta, više snage, više pažnje, više odmora i više podrške.

I zato je fizička aktivnost jedna od najboljih stvari koje možeš uraditi za sebe.

Ne kao kazna.

Ne kao panika pred ljeto.

Ne kao borba protiv ogledala.

Nego kao način da se vratiš sebi.

Kada se počneš kretati na pravi način, tijelo se polako budi.

Leđa postaju lakša.

Mišići se aktiviraju.

Držanje se mijenja.

Pokret postaje sigurniji.

Energija se vraća.

A ti se, korak po korak, počinješ osjećati bolje u svom tijelu.

Ne zato što si savršena.

Nego zato što si počela sarađivati sa sobom.

U Lifestyle Club-u nećemo ti obećati čudo za nekoliko dana.

Ali možemo ti pomoći da napraviš realan, siguran i pametan početak.

Da vidiš odakle krećeš.

Da razumiješ šta ti je do sada smetalo.

Da ne ponavljaš metode koje su te već umorile.

Da dobiješ program koji odgovara tvom tijelu, tvojoj energiji i tvom ljetnom ritmu.

Ako se ovog ljeta ne želiš ponovo izgubiti između obaveza, vrućine i čekanja septembra, dođi da razgovaramo.

Zakaži svoj prvi strateški sastanak sa jednom od naših asistentica.

Pošalji nam poruku u Messenger ili na Viber: 060 355 6160

Napiši:

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

Dan:

Vrijeme:

Zajedno ćemo vidjeti koji je najbolji put za tebe, tvoje tijelo i tvoje ljeto.

SAVRŠENO LJETO nije ljeto u kojem moraš biti savršena.

Savršeno ljeto je ono u kojem ne odustaneš od sebe.

Jedino što riskiraš je da se osjećaš bolje.