Djeca su neizmjerna radost, ali ponekad, između kuće, posla i hiljadu obaveza oko njih, potpuno zaboraviš da odvojiš malo vremena samo za sebe.

Različita sociološka istraživanja provedena među velikim brojem novopečenih mama pokazuju da od trenutka poroda dijete vrlo često postaje jedini prioritet.

I tu nastaje problem.

Čekaj, čekaj.

Nisam bezosjećajna. Naprotiv, i sama sam majka i vrlo dobro znam šta znači biti mama i osjećati krivicu gotovo zbog svega.

Ali želim da zajedno pogledamo nekoliko važnih stvari.

Nakon nekoliko mjeseci stres može postati teško kontrolisati.

Nesanica.

Razdražljivost.

Emocionalno jedenje.

Velike promjene raspoloženja.

Mame, nemojte se skrivati — vjerovatno se barem nešto od ovoga desilo i vama.

Vrijeme koje posvetiš sebi izuzetno je važno. To je trenutak punjenja baterija i oporavka, ne samo za tebe nego i za tvoju djecu, jer i ona osjećaju tvoju energiju i tvoje raspoloženje.

Trudnoća je jedan od najvećih izazova kroz koje tvoje tijelo prolazi.

To je predivan period, ali istovremeno predstavlja veliko fizičko opterećenje.

Može biti jako teško.

Teško je prihvatiti da se tijelo mijenja.

Znam da ti se ponekad čini da je nemoguće vratiti se sebi i da tvoje tijelo više nikada neće biti kao prije.

I znaš šta?

Možda i neće.

Jer može postati jače, funkcionalnije i bolje nego prije.

Ono što trebaš uraditi jeste ponovo preuzeti kontrolu nad svojim emocijama i svojim vremenom.

• Nemoj misliti da si loša majka zato što odvajaš vrijeme za sebe.
• Počni sa malim prostorima samo za sebe — čak i jedan sat sedmično posvećen nečemu zbog čega se osjećaš dobro može pozitivno uticati na tvoje raspoloženje.
• Nemoj zadržavati negativne emocije u sebi. Pronađi aktivnost koja će ti pomoći da ih izbaciš.
• Pretvori svoje „uradit ću“ u „radim“.

Draga mama, ono što trebaš uraditi jeste da se ponovo staviš u centar svog života, bez toga da zanemariš sve ostalo.

Sa našom jedinstvenom metodom to možeš.

Jer ti omogućava da radiš na svojoj formi kroz samo 30/50 minuta, dva puta sedmično.

U različitim terminima tokom dana.

Uvijek uz prisustvo trenerice.

Kroz aktivnosti koje su jednostavne, ugodne i prilagođene i tebi koja si nedavno postala mama, kao i tebi koja dugo nisi vježbala.

Kroz personalizovane fitness programe u kojima se intenzitet prilagođava tebi, tvojim mogućnostima i trenutnoj formi.

Kroz jednostavne vježbe i zabavne grupne rutine uz muziku.

Bez pritiska da moraš odmah biti „u formi“.

Samo korak po korak.

A ti?

Šta još čekaš?