Trenirati svaki dan. Trčati svakog vikenda. Zauvijek izbaciti slatkiše.

Ako si i ti ovog septembra sebi postavila neki od ovih ciljeva, zastani na trenutak.

Ja sam Giovanna Paparella i tokom 28 godina rada u ženskom fitnessu upoznala sam mnogo žena koje su krenule upravo tako — pune energije, motivacije i odlučnosti da ovog puta sve bude drugačije.

Ali isto tako, mnogo puta sam gledala kako ta početna energija nestane već nakon dvije ili tri sedmice.

I to nema veze s nedostatkom volje.

Problem je u tome što, što je neka promjena teža za uklopiti u svakodnevni život, veća je vjerovatnoća da ćemo je prije ili kasnije napustiti.

Prevelik cilj nije nužno ambiciozan cilj. Ponekad je samo krhak.

Prava promjena ne nastaje iz naglog i ekstremnog početka. Nastaje iz malih koraka koje možeš ponavljati iz dana u dan.

Iz aktivnosti koja se može uklopiti u tvoj život čak i onda kada je sedmica puna posla, porodice i obaveza.

U Lifestyle Clubu zato smo osmislili protokole treninga i grupne programe u trajanju od 30 do 60 minuta — prilagođene stvarnom životu žena koje treniraju kod nas.

Jer trening treba da bude dio tvog života, a ne još jedna obaveza zbog koje ćeš osjećati pritisak.

Uz program „Vrati se aktivna“ ovog septembra možeš isprobati upravo takav pristup.

Sve počinje ličnim konsultacijama, kroz koje upoznajemo tvoju trenutnu situaciju, potrebe i ciljeve. Nakon toga slijedi plan vođenih i održivih treninga koji ti pomažu da se ponovo pokreneš — bez toga da svu motivaciju potrošiš u prve dvije sedmice.

Ako ove godine želiš stvari napraviti drugačije, piši nam u privatnu poruku ili putem Vibera i saznaj kako možeš pristupiti programu kreiranom isključivo za žene.