Oktobar je mjesec borbe protiv raka dojke, mjesec u kojem posebno podsjećamo koliko je važno brinuti o sebi, svom tijelu i svom zdravlju.

Zato vas pozivamo da nam se pridružite na posebnom plesnom treningu ZAPLEŠI BEZ STRESA, koji će se održati u srijedu, 21. oktobra, u 18:00 sati.

Zašto smo odlučile obilježiti ovaj mjesec upravo kroz pokret?

Zato što fizička aktivnost nije važna samo za naš izgled, već predstavlja jednog od važnih saveznika našeg dugoročnog zdravlja.

REDOVNO VJEŽBANJE SMANJUJE RIZIK OD RAKA DOJKE

Istraživanja pokazuju da su fizički aktivne žene izložene manjem riziku od razvoja raka dojke. Kretanje doprinosi regulaciji tjelesne težine, poboljšava osjetljivost na inzulin, utiče na hormonalnu ravnotežu i pomaže u smanjenju hroničnih upalnih procesa u organizmu.

FIZIČKA AKTIVNOST VAŽNA JE I TOKOM OPORAVKA

Za žene koje su prošle operaciju ili liječenje raka dojke, pravilno prilagođena fizička aktivnost može imati izuzetno važnu ulogu. Postepeno i stručno vođeno vježbanje može pomoći u vraćanju pokretljivosti ramena i ruke nakon operacije, obnavljanju mišićne snage i kondicije, smanjenju umora povezanog s liječenjem te poboljšanju raspoloženja, sna i samopouzdanja.

Osim toga, redovna fizička aktivnost može doprinijeti boljem kvalitetu života i lakšem povratku svakodnevnim aktivnostima. Kod žena koje su liječene od raka dojke, fizička aktivnost povezana je i s povoljnijim dugoročnim zdravstvenim ishodima.

Naravno, nakon operacije ili tokom onkološkog liječenja, vježbanje treba prilagoditi zdravstvenom stanju i preporukama ljekara i fizioterapeuta.

A ŠTA JE S PREVENCIJOM?

Ne možemo uticati na sve faktore rizika, ali možemo uticati na svoje svakodnevne navike. Redovno kretanje, održavanje zdrave tjelesne težine i uravnotežena ishrana važni su koraci u smanjenju rizika. Jednako su važni redovni preventivni pregledi i mamografija u skladu s preporukama ljekara.

Ne moramo čekati da se pojavi zdravstveni problem da bismo počele brinuti o sebi.

Zato ćemo ovog oktobra plesati! Ne zbog potrošenih kalorija, nego zbog zdravlja, zajedništva i podrške svim ženama koje se suočavaju s rakom dojke.

ZAPLEŠI BEZ STRESA!
Vrijeme: 18:00 sati
Lokacija: Lifestyle Club Sarajevo
Dress code: Roza majica

Datum: Srijeda, 21. oktobar

Broj mjesta je ograničen, a rezervacije su otvorene već danas putem naše aplikacije.

Dođite da zajedno pošaljemo važnu poruku:

BRIGA O ZDRAVLJU POČINJE DANAS, A SVAKI POKRET JE KORAK U DOBROM SMJERU!