„Znam da zvuči čudno, ali ja se pred godišnji odmor ne osjećam sretno. Osjećam se nervozno. Kao da moram položiti neki ispit.“

Pitala sam je:

„Kakav ispit?“

Ona se nasmijala, ali onim osmijehom kad ti nije baš do smijeha.

„Pa znaš… kupaći. Slike. More. Ljudi. Ogledalo. Garderoba. Sve ono.“

I tu je rekla ono što mnoge žene osjećaju, ali rijetko izgovore naglas.

Godišnji odmor, koji bi trebao biti vrijeme za odmor, lako postane mala komisija pred kojom žena stoji i čeka ocjenu.

• Kako izgledam?
• Jesam li se dovoljno sredila?
• Hoće li mi stomak smetati?
• Hoću li se opustiti ili stalno uvlačiti?
• Hoću li na plaži misliti o moru ili o svom tijelu?

I onda se desi nešto vrlo tužno.

Žena spakuje kofer, ali u njega ne stavi samo haljine, kupaći i sandale.

Spakuje i krivicu.

I samokritiku.

I poređenje.

I strah od tuđeg pogleda.

I onu rečenicu:

„Zašto nisam ranije počela?“

Zato mnoge žene pred godišnji ne osjećaju uzbuđenje.

Osjećaju anksioznost.

Ne zato što ne vole more.

Ne zato što ne žele odmor.

Nego zato što su sebi, često nesvjesno, napravile pritisak da na odmor moraju otići kao „bolja verzija sebe“.

• Mršavija.
• Zategnutija.
• Mirnija.
• Sretnija.
• Spremnija.
• Savršeno organizovana.

A stvarni život ne funkcioniše tako.

U stvarnom životu žena radi, brine, žuri, organizuje, vodi računa o djeci, poslu, kući, roditeljima, partneru, računima, rasporedu, ručku, koferima i još hiljadu sitnica koje niko ne vidi.

I onda pred odmor, kad bi napokon trebala stati, tijelo joj kaže:

„Stani malo. I ja sam tu.“

Možda kroz umor.

Možda kroz napetost.

Možda kroz bolove u leđima.

Možda kroz nervozu.

Možda kroz osjećaj da se više ne prepoznaješ u ogledalu.

I šta mnoge žene tada urade?

Krenu u paniku.

Traže najbrži izlaz.

Upišu se u prvu teretanu gdje su okružene ogledalima, spravama, gužvom i programom koji uopšte nije napravljen za žensko tijelo, njihove potrebe, njihove godine, ciklus, leđa, energiju i stvarni život.

Odu na masažu misleći da će jedan tretman riješiti napetost koja se skupljala mjesecima.

Kupe tablete, čajeve, kreme ili „brza rješenja“ koja obećavaju lakoću, a često ostave samo još veći osjećaj krivice kada se ništa stvarno ne promijeni.

Krenu na strogu dijetu, izbace pola hrane, izdrže nekoliko dana, pa se umore, iznerviraju i vrate starom ritmu još više razočarane u sebe.

Sve to izgleda kao rješenje.

Ali često je samo zaobilaznica.

Kao da ideš na more bez karte, pa skreneš na prvi put koji izgleda kraći, a onda završiš izgubljena, umorna i nervozna.

Jer problem nije samo kupaći kostim.

Problem je što si predugo odgađala brigu o sebi.

Problem je što si tijelo posmatrala kao nešto što treba sakriti, popraviti ili kazniti.

A tvoje tijelo ne traži kaznu.

Traži podršku.

Zato je fizička aktivnost najbolji odgovor.

Ne zato da u dvije sedmice „spasiš ljeto“.

Ne zato da se spremiš za plažu kao da ideš na takmičenje.

Nego zato što pokret vraća tijelu ono što mu treba:

• snagu
• energiju
• cirkulaciju
• stabilnost
• bolje držanje
• manje napetosti
• osjećaj da si ponovo u kontaktu sa sobom.

Kad se tijelo pokrene, i glava lakše diše.

A evo tri mala koraka od kojih možeš početi već sada.

1. IZVADI IZ KOFERA „TEST KUPAĆEG KOSTIMA“

Kupaći kostim nije ispit.

More nije komisija.

Tvoje tijelo nije projekat za javno ocjenjivanje.

Umjesto pitanja:

„Kako ću izgledati?“

probaj pitati:

„Kako želim da se osjećam ovog ljeta?“

• Lakše?
• Slobodnije?
• S manje bolova?
• S više energije?
• S više sigurnosti u pokretu?

To je prava destinacija.

2. NE TRAŽI PREČICU, TRAŽI RUTU KOJU MOŽEŠ IZDRŽATI

Prečice su privlačne.

• Brza dijeta.
• Pilule.
• Tretman.
• Trening bez plana.
• Forsiranje sedam dana.

Ali prečica često vodi do istog mjesta:

Umora, razočarenja i rečenice:

„Od septembra ću ozbiljno.“

Tebi ne treba još jedan ekstrem.

Treba ti realan plan.

Plan koji uzima u obzir tvoje tijelo, tvoju energiju, tvoje obaveze, tvoje godine, tvoje bolove i tvoj ritam.

3. POKRENI TIJELO PRIJE ODMORA, ALI BEZ PANIKE

Ne moraš promijeniti cijeli život prije godišnjeg.

Ali možeš početi vraćati sebi ritam.

• Dva treninga sedmično.
• Više hodanja.
• Više vode.
• Manje sjedenja.
• Vježbe za leđa.
• Pokret koji ne lomi tijelo, nego ga budi.

Jer godišnji odmor nije kraj puta.

To je samo jedna stanica.

A tvoje zdravlje ne treba da zavisi od toga da li je juni, juli, august ili septembar.

U Lifestyle Club-u radimo drugačije.

Mi smo ženski klub.

To znači da razumijemo da žena ne dolazi samo zbog kilograma.

Dolazi zbog umora.

Zbog leđa.

Zbog hormona.

Zbog stresa.

Zbog manjka energije.

Zbog osjećaja da se izgubila između obaveza.

Zbog želje da se ponovo osjeća dobro u svom tijelu.

Zato u našem programu SAVRŠENO LJETO ne pričamo o savršenstvu.

Pričamo o odluci da ovog ljeta ne odustaneš od sebe.

Bez ekstremnih obećanja.

Bez ponižavanja tijela.

Bez pritiska da moraš izgledati „spremno za plažu“.

Samo pametan početak, podrška i fizička aktivnost koja ima smisla za ženu koja živi stvaran život.

Ako pred godišnji osjećaš više pritiska nego radosti, možda ti ne treba još jedna dijeta, još jedna krema ili još jedno obećanje sebi da ćeš krenuti „kad se vratiš“.

Možda ti treba razgovor.

Zakaži svoj prvi strateški sastanak sa jednom od naših asistentica.

Pošalji nam poruku u Messenger ili na Viber:

060 355 6160

Napiši:

ŽELIM ZAKAZATI MOJ PRVI STRATEŠKI SASTANAK

Dan: __________

Vrijeme: __________

Zajedno ćemo vidjeti gdje si sada, šta te najviše opterećuje i koji je najbolji put da se ovog ljeta osjećaš bolje, lakše i sigurnije u svom tijelu.

SAVRŠENO LJETO nije ljeto u kojem moraš položiti test kupaćeg kostima.

Savršeno ljeto je ono u kojem prestaneš bježati od sebe.

Jedino što riskiraš je da se osjećaš bolje.