Jesi li ikada pokušala stvari sagledati iz druge perspektive, iz potpuno drugog ugla?

Oduvijek su nam govorili da za rezultate i ostvarivanje ciljeva moramo puno trenirati — 3, 4, pa čak i 5 puta sedmično.

Ali šta ako stvari ne moramo gledati na taj način?

Rezultati. Ciljevi. Napredak.
To su pojmovi koje najčešće povezujemo sa sportistima.

Sportisti imaju jasne ciljeve. Žele postići što bolje rezultate. Takmiče se, igraju, pobjeđuju.

Ali mi, „obične žene“, nemamo utakmicu koju moramo dobiti. Naš cilj je mnogo jednostavniji:

◾ osjećati se dobro u svom tijelu
◾ biti u boljoj formi
◾ imati više energije
◾ biti zdravije i pokretnije

I za to ti možda ne treba pet treninga sedmično.

Možda je dovoljno da se samo malo više krećeš nego što si se kretala do sada.

Dva puta sedmično može biti dovoljno da se osjećaš bolje nego danas.

Dva puta sedmično može biti dovoljno da više ne ostaješ bez daha dok se penješ stepenicama.

Dva puta sedmično može biti dovoljno da se ujutro lakše ustaješ i da te leđa manje bole.

Dva puta sedmično može biti dovoljno da se osjećaš smirenije, rasterećenije i manje pod stresom.

Bit ćeš manje ukočena.
Imat ćeš više energije.
Osjećat ćeš se bolje u svom tijelu.
I možda ćeš primijetiti da se češće smiješ.

Jer trening ne mora uvijek biti borba za rezultat.

Ponekad je dovoljno da bude način da se bolje osjećaš, bolje krećeš i bolje živiš.